ふー、ようやく今週の仕事も終了
金曜日の夜にこたつで飲むはちみつ紅茶は最高
冬は寒くて、、、
体重計に乗る頻度がグンと減ってます
少なくとも週に一度は測ろう！
と思っていたのに、
気がつけば2週間経過
今朝は極寒でしたが、
ヒーターの前で急いで体重計測
おおお！
2週間前と変わらず！
体感的に41〜42kgがマイベストなので、
これを維持できるように頑張ります
痩せたり・太ったりは体に負担が掛かるだろうし、
皮膚の伸び縮みはシワやたるみの原因になりそうだから、、、、
40代後半のダイエットは、
「維持」が何より大事！
平日3食をほぼ固定化しているからか、
週末の外食や月1〜2回程度の会食でも、
体重がほぼ変動しなくなってます
朝食
プロテイン＋スイーツ
ランチベースブレッド＆コーヒー
夕食山盛り野菜＆豆腐＆卵炒め、サラダチキン、ヨーグルト
毎食タンパク質をしっかり摂っているからか、
肌、髪、爪なども絶好調だし、
寒さにも強くなったような気がしてます
最近の楽しみは、、、、
クラブハリエのショコラバームを
毎日ひと切れずつ食べること
私は朝食に、
夫は夜食のデザートに欠かさず食べてます
1年に約1ヶ月しか食べられない、
期間限定の絶品スイーツ
夫婦2人で1週間で2ホール食べ切る感じなので、
また日曜日に2箱届いたら次の分も買わなきゃ
期間中は毎日食べるつもりです
今日もブログを読んで頂き、
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