久しぶりに会った大叔母から、
「あら、太ったわね！
」
と言われたショックで、
人生初のダイエットを開始した夫！
2ヶ月で5kg減！
先日の会社健康診断でも、
去年より痩せていたみたい
私は会社の健康診断は受けずに人間ドッグにしました！
夫も誘ったけど断られたー
夕飯の白米の量を減らしたり、
深夜のお菓子を減らしたりなど、
色んな積み重ねの結果ではあるものの、
極端な食事制限や運動は全くしてないから、
１番の理由は、
飲み物を変えたことだと思う！！
それまでは、
乳酸菌飲料のペットボトル（500ml）にハマり、
1日3本も飲んでいた夫ですが、
今は「特茶シリーズ」一択に！
それもまあ極端だと思うけど
、
「飲み物で不要カロリー摂るのはもったいないよ」と、
傍目で常々思っていたから良かった！
私は人の体重増減にめちゃくちゃ疎い方だけど、
流石に5kgも痩せると、
体のシルエットが違う！
お彼岸の時に会った大叔母からも、
「痩せたじゃない！」って言われて、
喜んでました
夫の目標はさらに5キロ減なので、
（5年前？の体重に戻したいらしい）
ダイエットって秘策があるわけじゃなくて、
消費カロリーと摂取カロリーのバランスでしかないから、
本当に余分なカロリーを見極めて削っていけば、
自分に最適な体重までは自ずと痩せていくはず！
ストイックになり過ぎずに、
頑張ってねー
、、、なんて他人事のように言ってますが、
私もちゃんと維持に努めます
《ダイエット記録》
10年ぶりの人間ドッグ（11月中旬）に向けて維持管理中！
身長154㎝で41.5〜42.5gの維持が目標です！
今のところすこぶる順調！
好きなモノをしっかり食べてるからストレスもゼロ
＼平日ランチはベースブレッド
／
ちなみに私はレーズン一択
＼タンパク質摂取は絶対！／
＼着圧ソックスを毎晩履いて寝てます／
今日もブログを読んで頂き、
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