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こんにちは、omemeです。
いつもブログを読んで頂きありがとうございます
週末は外食三昧だから、
どうしても野菜不足になりがち
＼今日のランチはコメダ珈琲の月見バーガー／
しかも、
今週はエアコン故障で平日夕飯も外食続きで
体が野菜を求めていたので、
たまらずに家でサラダ補給！
トマト、ベビーリーフ、にんじん、
自家製バジルもたっぷり乗せて、、、
そこにたらりとかけるのは、
《ココナッツ由来100%》のMCTオイル
40代の健康づくりで意識したいのは、
「良質なオイル」なんですよね
そこでずっと取り入れているのが、
こちらのMCTオイルなんです
これがまさに、
ダイエット時の栄養補給・健康サポートに適している「良質なオイル」なんです
このオイルは中鎖脂肪酸100%で、
体内での消化吸収がとても早く、
エネルギーになりやすいのが特長
油なのに脂肪として蓄積されにくいから、
「ダイエット中の栄養補給」にもぴったりなんです
かけるだけで取り入れられるから、
続けやすさも魅力のひとつ
＼自家製バジルは味が濃くて美味しい／
、、、あ、
実際はエアコンが壊れているから、
LDKでは暑くて居られないので、
2階書斎で食べました
なお、夫は打ちっぱなしへ避難中
MCTオイルは他にもコーヒーや、
朝プロテインにも
クセがなくサラッと軽い風味なので
違和感なく飲めます
MCTオイルは、
ケトン体生成をしてエネルギー源になると、
体内のめぐりケアを促して日常生活をサポート
食事や運動する前に、
摂り入れるのがおすすめなんだって！
40代は「痩せる」だけでなく、
毎日の生活を快適に過ごすことが何より大切
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今日もブログを読んで頂き、
ありがとうございました。
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