夏休みでダラけてしまい朝寝坊の毎日![]()
ようやくゆるゆると朝食です![]()
さて、目下ダイエット中の私。
夏休み期間中ももちろん継続中![]()
夏休み中にな通勤がなくなって、
消費カロリーが減るぶん、
食べ方の工夫が大事![]()
(運動はどうしてもしたくない私
)
この夏は、
食事の記録とカロリー・PFC計算を
ChatGPTに手伝ってもらいながら
レコーディングダイエットしてます![]()
と
思って始めたけれど、
実際はツッコミどころ満載![]()
私の指示出しが良くないのか、
「賢いけど使えない新人」みたいな感じ![]()
モデルチェンジあったせいか、
回答に一貫性ないし、記憶喪失になるし、
(ChatGPT-5なんか嫌いー)
ドヤりながら、
超ポンコツなデータを
何度も提示してくるので、
(これめちゃくちゃイライラする
)
「えーと、そうじゃなくて
」
と修正しつつ、
あれこれ手を焼きながら進めてます![]()
なんとかまとめたバランスシートがこちら![]()
画像には入ってないけど、
右側に朝昼晩の内容やカロリーも書いてあります。
(なぜか10日のPFCが飛んでるけど)
数値が見えると、
食べ方の癖や満足ポイントが
はっきりしますよね![]()
40代の私には無理せず、
でも自分を甘やかしすぎずが合っているから、
見える化でモチベをキープしてます。
今日もコツコツ更新して、
今年の健康診断こそ勝利したい![]()
引き続き、自然体で
ダイエット頑張りまーす![]()
今日もブログを読んで頂き、
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