《二人三脚のはずだったのに》イライラしっぱなしの夏休みダイエット！

夏休みでダラけてしまい朝寝坊の毎日

ようやくゆるゆると朝食です

さて、目下ダイエット中の私。

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夏休み期間中ももちろん継続中

夏休み中にな通勤がなくなって、

消費カロリーが減るぶん、

食べ方の工夫が大事

（運動はどうしてもしたくない私）

この夏は、

食事の記録とカロリー・PFC計算を

ChatGPTに手伝ってもらいながら

レコーディングダイエットしてます

ChatGPTさえいれば楽勝！

と

思って始めたけれど、

実際はツッコミどころ満載

私の指示出しが良くないのか、

「賢いけど使えない新人」みたいな感じ

モデルチェンジあったせいか、

回答に一貫性ないし、記憶喪失になるし、

（ChatGPT-5なんか嫌いー）

ドヤりながら、

超ポンコツなデータを

何度も提示してくるので、

（これめちゃくちゃイライラする）

「えーと、そうじゃなくて」

と修正しつつ、

あれこれ手を焼きながら進めてます

なんとかまとめたバランスシートがこちら

画像には入ってないけど、

右側に朝昼晩の内容やカロリーも書いてあります。

（なぜか10日のPFCが飛んでるけど）

数値が見えると、

食べ方の癖や満足ポイントが

はっきりしますよね

40代の私には無理せず、

でも自分を甘やかしすぎずが合っているから、

見える化でモチベをキープしてます。

今日もコツコツ更新して、

今年の健康診断こそ勝利したい

引き続き、自然体で

ダイエット頑張りまーす

今日もブログを読んで頂き、