こんにちは、omemeです。
普段全く体重計に乗らない私に、
今年も公式記録デー（会社の健康診断）の連絡が
。。。今年はなんか、
すごーく嫌な予感がする
最近、スキニーパンツを断捨離しちゃって、
楽ちんパンツばかりの日々だから、
自分の増減が分かりづらくなってしまっている
愛用のスッキリ見え楽ちんパンツ。
私は下半身が太りやすいので、
やっぱりスキニーが無いとダメかも
体重が気にならないから、
体重計を持っていないわけじゃなくて、
数字（体重）に追い詰められるのが嫌だから、
体重計を持たないようにしていて、
「無理せず普段通りの生活で維持できるのが、
自分のベスト体重」
と、
思ってはいるんだけど
「公式記録は良い数字残したい！」
のが、
やっぱり本音
前回はプラス1.5kgでした。。。
今回もっと増えていたらどうしよう。。。
ので
体重だけじゃなくあれこれの数値のためにも、
健康診断までの2週間ほどは、
以下5点を心掛けようと思います
【その①】
夜ご飯は野菜多めな料理で自炊！
腹八分目！
うー、濃厚とろ〜り月見バーガー。。。
今週末も食べようと思ったのに。。。
【その②】
腹筋を使う洋服を毎日着る！
【その③】
背筋ぴーんと伸ばして座って仕事をする！
【その④】
いつも通りしっかり睡眠時間をとる！
【その⑤】
いつも通りしっかり炭酸水を飲む！
（ちなみにお酒は全く飲めません）
バランスの良い食事をして、
規則正しい生活をして、
常に腹筋意識していればちょっとは効果ありそう。
あと何か2週間で出来る事あるかな。。。
毎年この時期になると、
「体重計買おうかなぁ」ってちょっと悩みます
☆☆☆
というわけで、
今日は早速「腹筋スカート」を着用
コレ履いてます。。。
履かない方が腹筋使いそうだけど勇気が出ない。
ふんっ
と、腹筋意識しつつ1日頑張ります
最近買って良かったモノ♪
今日もブログを読んで頂き、
ありがとうございました。
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