○○をはじめて約2ヶ月になりました。

 

こんにちは！フリーランスで
女性向け書籍＆メディアの

編集・ライターを請け負っている

中村綾乃です(^^)

 

 

このブログでは、

「休みながら働く」「Rest well」を提唱する
フリーランス書籍編集者・ライターの日常をお届けしています。
 

毎日我慢ばっかり、なんとなくつまらない……
そんな女性の方々へ向けて

心地よい働き方と生き方をつくるヒントをお伝えしています♡

 

 

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こんにちは！　中村綾乃です☺

 

 

朝20分ランニングをはじめて、

だいたい2ヵ月になりました！！！

 

 

最近明確に変わってきたなと思うことが

増えてきたので今回はそれを

シェアさせてもらいますね＾＾

 

 

 

①痩せた

体重は量ってないから明確にわからないのですが

とりあえず見た目は変わった！！（自分比ですが）

一番変化があったのが下腹部で、次いで二の腕です。

かなり気になっていたところだったからうれしい；；

 

 

②体力がついた

これも明確に変わった。

たくさん歩く日なんかは

特によくわかるのですが

明らかに疲れづらくなっています。

 

あと最近ちょっと風邪っぽいときが

あったのですが、悪化することまったくなく

リカバリーがすごく早かった！

 

 

③ルーティーンでリズムを整えられる

東京の自宅にいるときはほぼ毎日

起きる→ジムって感じなのですが、

海外でも同じことをすると

体がすごくシャキッとして

体内リズムが整う気がしています。

 

 

 

 

本当に何回も書いてるけど

私もともと走るなんてありえないタイプの人間でした。

運動自体あんまり得意じゃないけど

走るなんてもうありえない、、って感じでw

 

 

続けるポイントは

「走ったあといかに気持ち良いことをするか」

だと思っています。

 

 

私の場合は走って汗だくのなか

シャワー浴びるのが超好きで。笑

単純にお風呂も好きなのですが

走ってシャワー浴びてる自分、

めっちゃいいじゃん……ってなってます🤣

 

 

デメリットは洗濯が面倒。

ってことぐらいかな〜。

 

 

走るたびにこの本を思い出すのですが

超おもしろいのでよかったらぜひw