集中力を高めるには、○○を減らしておくべし。

こんにちは！

フリーランスで女性向け編集・ライターを請け負っている

中村綾乃です(^^)

（濃い自己紹介は→こちら）

 

このブログでは、

・働き方を変えたい
・フリーランスってどんな生活なんだろう？
・フリーランスになりたいけれど、決心がつかない……

そんな思いを抱えた女性に向けて、
心地よい働き方をつくるヒントや
フリーランスの日常を発信しています。

 

 

効率的に仕事を進めたいなら

知っておいてほしい方法があります。

それは……「空腹にしておく」こと！

お腹を減らしておく

繰り返しになりますが、

タイトルの答えは

「おなかを減らしておく」です＾＾

 

満腹だと、眠くなってしまったり

ボーッとしてしまうので、

この作戦はかなり有効です！

 

空腹にしておくことで

頭の回転が速くなる

 

私の場合、仕事をする前は、

必ず空腹~腹7分目未満の状態にしています。

 

さらに、炭水化物は食べません。

血糖値を急激に上げたあと

急激に下げるため、眠くなりやすいからです。

 

ただし、朝一で習い事

（カリグラフィー）に行くときや

そんなにヘビーな仕事がないときには

炭水化物を食べることもあります＾＾

 

昼~夕方が私の仕事のメイン時間なので

朝or昼と夜の2食がデフォルトです。

 

空腹状態だと集中できないと

思われがちですが、

まったくそんなことはありません。

 

意識せずとも自然にヤセるし、

一石二鳥です＾＾

 

何より、お腹を減らしておくだけで

集中力が高まるなんて

めっちゃラッキーじゃないですか？笑

ぜひやってみてください！

 

 

 

 

それでは＾＾