こんにちは
小林浩子です＾＾
血糖値測定器 リブレ
２週間の期間が終わりました
センサーを腕から
はがしたところ。。。
刺さっていたのか？！
柔らかい針でした。
全然痛くなかったわ。
痛いのはシールのほう！
しっかりはがした後が残りました。
水に強いシールでしたから
なかなか剥がれなくて(*_*)
だんだん跡は消えていきましたよ。
２週間実施した感想は。。。。
シャレにならない食後高血糖でした
Σ（ﾟдﾟlll）
下の数値は、まだかわいい方。
この日は、250近くに跳ね上がっています。
衝撃的だったのは
ここぞとばかりに
お昼にドーナツ、どら焼きを食べた日。
いきますよ。
はい！
２５０越え
こ、これは病院レベルではないでしょうか。
そして急激に７０以下
データはパソコンで見ることができます
12/27の変化は、こんな感じだったのです。
（下の段のデータ）
赤くなっている線は低グルコースイベントです。
ちなみに12/26は、仕事で午後に試食(味見)を何度もしているので、波線になっているのがわかるかと思います。
そして、２週間の総評
なんと言いますかねー
朝の空腹時血糖値、HbA1cは範囲内
がしかし、
食後血糖値が高い
高杉
高すぎる
そうそう！
よく言われている
ベジファースト
プロテインファースト
一定の効果があるとわかりました
人体実験で（笑）
ベジもタンパク質も
はじめに食べたからと言って
糖質を食べれば血糖値は上がるのですが
上がる数値が
糖質をはじめに食べるよりは
低い値になる
ということです
だって、12/27
甘いものだけをお昼にした結果
２５０越え
ですから。。。。
2週間でダントツ高数値一位です。
もし、はじめにサラダやタンパク質を食べていたら
どんな数値だったのでしょうね。
お正月後に
また始めてみようかしら。
（いろいろ食べる予定のお正月は避けさせていただきます笑）
〜ぼやき〜
グルテンフリーでドーナツやどら焼きを控えるのではなく
血糖値のために控えた方がいいとは、ね。そこかぁ！
それではまたね(￣Д￣)ﾉ