【募集中！】KAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム

女性のゴキゲンは世界のゴキゲン

KAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム

主宰

島貫賀津衣(しまぬき　かづえ）です

初めましての方はこちらから

プロフィール

マインドフルネスでストレスを手放し

習慣を変えていくことで一生痩せていられる

KAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム
（女性限定）

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KAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム

1・2期生10名、

体重変化グラフです！

グラフをよ～く、見てみてください。

そんなにがっつり減ってるわけではありません。

でもそれがとても大切なことなのです。

ダイエットで一番大切なことは、

急激な変化ではなく、

ストレスなく習慣を変えていき、

無理なく少しずつ理想の体重に近づき、

そして一生キープすることです。

２度と太らない自分を作ることです。

人にはホメオスタシス、恒常性と言われる、

身体の状態を一定に保つ働きがあるので、

急激な体重減少はむしろ

リバウンドしやすい身体を作ってしまいます。

急激な変化を避け、

少しずつ理想の体重に近づき、

そして一生キープできることが大切。

変化を感じないくらいの変化で緩やかに、

でも確実にそれぞれの理想の体重に

近づいていくのがいいのです♪

今までいろんなダイエット法を試して、

そのときは痩せたけどすぐ戻ってしまう、

という方に特におすすめです♪

KAZUE式マインドフルネスダイエットプログラム2期生のご感想

塩畑玲子さん

食べ物も制限ないので、
これでホントに痩せるのかなって
思ってました。

実際、最初の1ヶ月〜1ヶ月半は、
まったく何の変化もなくて
疑いましたが、
そこから、急に痩せてきて、
テンションが上がりまくりました。

目標にしていた数値が
なんなくクリアできて、
今は維持していく事が
目標になっています。

マインドフルネスを取り入れると、
こんなに変化がでるなんて、
喜びしかないです。

これからも意識して
継続していきたいです。

伊藤さおりさん

ダイエット＝我慢
と思ってました。

だからやっても続かない…
だからやらない（笑）
って感じでした。

でもマインドフルネスダイエットに参加して、
意識を少し変えるだけで、
辛いものがそうでもなくなる
のだなぁと、実感しました。

このマインドは
ずっと持ち続けることができる。

お得な
ダイエットメソッドですね😆

Y.Wさん

ただ痩せたいだけなら、
お金を払ってライザップみたいなところに
行けば痩せられる、
これ私の経験談です。

でも維持できない、
ハードなトレーニングは続かない。

しかも健康的ではない。

マインドフルネスダイエットは、
自分と向き合うので
長期間取り組めるし、
食事、運動を強制されない。

自分がどうしたいかを大切にしてくれる。

習慣を見直して
新しい習慣にしていく、
そこがよかったです。

あと一緒にやってる仲間の話が
聞けるところも励みになるし、
自分との違いも知れることは嬉しい。

T.Uさん

1期でマイナス4キロだったので、
できるだけリバウンドしないようにと
2期にも参加させていただきました。

1期のような体重減は
あまりなかったのですが、

食べ方や1日の摂取量が
だいぶ定着して来たおかげで、
リバウンドせずにこれて
良かったです。

自分の体の声を
聞けるようになったと思います。

ありがとうございました😊

メンバーそれぞれ、
マインドフルネスダイエットを通して

自分の内側を見つめ、
人生を見直す大切な期間となりました、、、　

3カ月のプログラムですが、