【現実を変えたい】〇〇しなきゃ！で疲れたら、ごっこ遊びをしてみる

家で料理してるだけなのに、BBQだと思ったら楽しくなった話♡

私は今まで「結果がすべて」のような考え方で

・焦って結果のためだけに頑張る

・その過程はただ作業をこなすだけなので苦しい・楽しくない

心の中で、こんなことが起きていました。

でもね、

最近やってみたことがあって。

それは「ごっこ遊び」！！！

よく、難しいことやりたくないことも

ゲーム感覚でやってみるといいよ♡なんて

聞くことがあるよね。

この手法、

子育てや仕事でも使われると思うんだけど

「期限を守りなさい」

「時間を守りなさい」

「ゲームを終わらせなさい」

子育てでいうと

親としては子供のために言っているつもりでも

 

〜しなさいをずっと言われ続けると

・怒られたくないから仕方なくやる

・やらされてる感じがしてやる気が出ない

って感じた経験ないかな？

自分から進んでやりたい！

っていう気持ちが

でなくなっちゃうんだよね。。。

経験済み。

（とは言っても余裕がないと私も子供に対してこうなる）

で、

伝えたいのは

こんな言い方を

自分に対してしてない？ってこと😳

それ、自分のやる気を自ら奪ってるかもーーー💦

（でも、こうなっちゃうのは

そういう教育で育ってきたし仕方ないの！）

だからこそ

これからは

結果より夢に向かっている

その過程の道をしっかり感じる

いいことが起きても起きなくても日常を

おもしろく捉えてみる

これが

〜しなきゃが多い私たちには

必要なんじゃないかな？って。

この前ね

何気なく買い物に行って

旦那さんと料理をしている光景を

私は

「バーベキューしてるみたい！」て思ったの。

そしたらどんどん面白くなってきて。

夏やすみ＝買い出し＝焼きそば＝食材を一緒に切ってる

って

面白い方の連想ゲームを繰り広げて見たんだよね。

生きてると

嫌な連想ゲームをしちゃうことってあるじゃん？

返事ない＝嫌われてる＝私なんてどうせ…

とかね。

この連想ゲームを減らして

おもろ連想ゲームにしていこうよ。

そうやって思い込んでいくと

現実：家で料理→だるい

空想：バーベキューしてるみたい→おもろい

現実は変わらないけど

心が変わったりするの。

そしたら結果として

言葉や行動が変わる
↓
相手との関係も変わっていく

そんなふうに現実が変わっていくってしくみ。

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