私を苦しめていたのは現実じゃなくて【脳のクセ】だった！

最近はInstagramのストーリーで

私のどん底時代を公開したり

そこからどのように夢を叶えたり

豊かさが舞いこむようになったかを

発信し出してから

わかる！

わたしもです！

お客様が増えて羨ましいです！

などとお声をいただくようになり

私の経験してきたことで

救われる人がいるんだなと

思うと嬉しい限りです😭💖

５年前までの私は

機能性ディスペプシア・産後うつ状態で

ほぼ寝たきり。

病名もわからず色々な病院を渡り歩いた…

外に出ることもままならず

「胃もたれ」

「胃痛」

「吐き気」など

胃の症状が常にある状態。

「食べる」「飲む」と症状が悪化するので

楽しみである飲食が恐怖になってしまい

ほんとうは食べたいのに食べられない。と、

冷蔵庫の前で泣き崩れたこともあったし

誰にもわかってもらえない孤独感と

普通の生活を送れない自分自身を

めちゃくちゃ責めまくっていて

生きているのが辛い、

人生どん底の状態でした。

その当時

そんな私を苦しめてたのは

今起きてる「現実」

だと思いこんでいたんだけど

実はその苦しさの半分以上は

私自身の「脳のクセ」だったんだよね！！！！！

よく言われる

①事実と②解釈を分けましょう！！の

「解釈」のほう。

私はこれを脳クセって呼んでる。

だって癖つよだから😂💕

日常生活でいうと例えば

返事が帰ってこない

↓

🧠「私のこと嫌いなのかな」

って脳内で勝手に変換している部分。

これが

脳のクセ！！！なの。

①事実は

・〇〇さんから返事がないこと

あともうひとつ

・私は〇〇さんへ連絡を入れたっていうこと

→ここめっちゃ大事✨自分主語にする✨

②解釈（脳のクセ）

・私は嫌われてる

・どうせ後回しなんでしょ

・SNS更新してるじゃん

・あーやっぱり友達じゃないんだわ

と脳内で繰り広げられる空想劇！！

私は

相手の反応や期限が悪いと

「私何かした？悪いことしたかも」

ってめっちゃ思うクセがあった。

⇣⇣⇣

これはね

事実じゃなくて脳内会議。

過去の経験から作られた

自分自身の考え方の癖なんだよ。

だから

私は嫌われている

私はだめな人間だ

私は何をやっても成功しない

とか、

これらは事実として扱わないことが大切だった！

これに気づけるようになったら

結構楽になったんだよね✨

そこからさらにオススメなのが

③パターン化してみること！

🧠「私は嫌われてるかも」

→「それホンマ？証拠提出して👮」

「嫌われるセンサー発動中🚨」

私も、こう思われてるかも、、

などの解釈に飲み込まれて

ずっと抜け出せなかったんだけど

こんなふうに、

自分にクスッと笑えるような

ツッコミをしてあげると

悩みから距離が取れるようになったんだよね✨

つまり

事実と解釈を分けること

「事実」は

実際に起きたこと。

「解釈」は

人それぞれの性質・経験・環境

で培った思い込みや感じ方。

を分けると

めっちゃ生きやすくなるよ♡

あとね

「事実」っていうのは

起きた出来事だけじゃないんだよね💕

・今まで自分が成し遂げてきたこと

・頑張っていること

・変化してきたこと

・出してきた結果

・行動してきたこと

・応援してくれる人がいること

・数字や実績

・売上や収入

・今家にすめていること

・心臓が動いていること

・家族がいること

・繋がっている人がいること

ぜーーーんぶ、事実。

逆に

「解釈」は

脳内で作られたストーリーなんだよ。

だからこそ

しっかり事実をみる練習をしてみよう。

長年の脳クセは

おもしろくツッコミを入れてあげたり

愛おしく思ってみたり

ただあるんだなーと眺めたり

無理に消そうとしなくて大丈夫♡

ひとりひとり自分に合ったやり方で

生きやすさを育てていこう✨

脳クセは、敵じゃない。

今まで一生懸命

自分を守ろうとしてくれていた証拠。

だから責めるんじゃなくて

笑って気づいて

少しずつ書き換えてこうよ🌼

現在開講中⇣⇣⇣

愛されマインド♡

プロデューススクール

『愛されマインド♡プロデューススクール開講』🤍Creative your love mind🤍🪽私を私が幸せに 🪽女性としての私を楽しみながら「自分で生きる力」を取り戻す もっと私で輝く🦢💓…hama-sush-jp.pro

 

まずは

「あなた自身の脳のクセを知る」

無料セッション（30分）に来てね🩵 

四柱推命を使った

魅力やつまづきポイントの解説もできるよ✨

 

↓↓↓

 

詳しくは

公式ラインまたは

インスタグラムDMで

「無料セッション」と送ってね♡

 ----------------------------------------------------------