吐き出したりなんだり
したあとは
受け入れ、認め、許し、愛してます
をすると効果的。
なかなか腑に落ちなかったっちゃけど
私なりの解釈をお伝えするね。
受け入れる
=そーゆー事もあるよね
（いいとこは受け入れられるけど嫌なとこが受け入れられない訳やけん）
認める
=そう思ったんだね（ただあった事を見つめる）
許す
=思ってもいいよ（思っちゃいけないことある？私の事は法律でも誰にも決める権利ないとよ？）
愛してます
=それでも愛される存在だよ🩷（結局どんな私でもアイシテル、存在を否定する必要はなし、そこにいるだけで💮の存在）
これを、自分にも、人にもするとよいね
ダメなことなんてないっちゃけん
許しあお
ってこと
まだまだやり途中やけん
一緒にやろ🩷