心を楽にするために
たくさん学ばれてる方も多いと思います。
私もめちゃくちゃ学んできましたが
今まで体感したことは
心と身体のアプローチどちらも大切ということ
心だけ変えようと思っても
限界があって
身体へのアプローチ
例えば五感を刺激する
香りを嗅ぐ
マッサージ
風を浴びる
気力の出るものを見るなど
するだけでも頭は休まると思う
一瞬でも。
逆に身体へアプローチだけしていても
心が変わらなければ、辛いのはなくなり辛い
最近私はあらたな取り組みを初めてます
体感がすごいです。
頼れるものに
たくさん頼って
自分を幸せにして行こうと思います。