自分の意見を言うことは
辛い、しんどい
言わない方が楽😭
言わなきゃいけないの、なんで？
言いたくないよー
。。
それって、なんでだろー？
意見を言うと、
傷つける
言い返されて疲れる
嫌われる
見捨てられる
妬まれる
意見を言うことは悪いこと
と思ってた。
ホントに悪いこと？？
悪いことじゃないかも？？
ないかもね？？
意見を言うことは
相手を責める訳でもないし
相手をコントロールする訳でもない
ただ、自分の味方をするため
自分を大事にするため
ただ、伝えるだけ
さらっと！がポイント！
伝えなきゃと、力が入っちゃうの、私は。
どうしても。。
分かって貰えなくてもいい
思い通りにならなくてもいい
ただ、思ってること
自分のどうしても嫌なこと
やめて欲しいこと
面白いことも
ただ口から出すだけ
何か悪いことしてる？
してないーーー！
驚き😳
言えないって思う時は無理しなくていいよ
しなきゃ。は苦しいからね。
自分で、
自分の気持ちを分かってあげる練習
本音は何かな？
分かってあげられただけでも拍手👏
だって今まで分からなかったから。
自分の言いたい事無視して
溜め込むと、爆発する。
怒りの裏には
必ず言いたい事があるし
何を言いたい？
何をわかって欲しかった？
どうやって伝えたらいいかな？
練習して
伝える事は悪いことじゃない。
分かってもらえなくて上等。
失敗してもいい。
いい人でいなくてもいい。
怖いけど。
そんな風に、楽に言える人になっていく✨️
一緒に練習していきませんか✨️
そんな事を教えてくれた
エリージアム
つぐみさん
カウンセラー養成コースを、卒業しました🌸
また、書きます。