こんにちは♡

女性の健康をサポートする

中野・新宿エリアの美容整体師 

八賀(はちが)です。

 

 

久しぶりに、いつもお世話になっている

トレーナーかんなさんのところへ

パーソナルトレーニングに行ってきました❤️

 

 

最近は仕事の後、

近所のジムで走るようにしてまして、

運動がゼロではないのですが、

自分一人でやっているとつい、

無意識に、

動かすのが楽な箇所ばかり動かしてしまい

筋肉のつき方に偏りができてしまいます。

 

 

そんなときに、

パーソナルトレーニングで、

私の偏りを指摘していただき、

ただしいフォームを指導していただけると、

 

普段の近所のジムで運動する際にも

身体を動かしやすくなります。

 

 

運動方法のメンテナンスをするために

パーソナルトレーニングを

活用させていただいている感じでしょうか☺️✨

 

 

あとはやはり

一人で運動するより楽しいので

運動をしたくなるモチベーションUPのため

でもあるのかな☺️✨

私は、ダンベルを下ろす時に

気が抜けちゃうようで

そこをよく指摘されます。

足を前後に滑らせながら行う

スクワット。

普通のスクワットより

楽しい❤️

 

かんなさんから、

お誕生日プレゼントをいただきました。

ひがしやさんの、なつめバター❤️

めちゃめちゃ美味しかったです😆✨

ありがとうございます✨

 

 

私が半目になっちゃったので、没にした写真。

（でも面白いので、載せてみました　笑）↓

本日は整体スクール❤️

 

生徒さんと一緒に

楽しい学びの時間、

過ごしてまいります❤️

 

 

 

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