女性の方が「むくみやすい」のには、ちゃんと理由がある！

こんにちは♡

女性の健康をサポートする

中野・新宿エリアの美容整体師

八賀(はちが)です。

男性より女性の方が、

むくみで悩む方、

多いですよね。

これには、ちゃんと理由があるんです。

不要な水分や老廃物はリンパ管に入るのですが、

これがいっぱいになると、

むくんできます。

そして、このリンパ管って、

血管と違い、

流れが起きにくいので、

水分や老廃物は滞りやすい。

血管にはポンプ(心臓)があるので、

常にガンガン流れてますが、

リンパ管にはそれがない。

なので、

水分や老廃物が滞ると、

むくみとして現れてきます。

心臓のようなポンプはないので、

緩やかではありますが、

筋肉が動くことで、

リンパ管にも流れは起きます。

なので、

筋肉がいっぱいある方が

リンパが流れやすくなるんです。

ホルモンの関係で、

一般的には、

男性の方が女性より筋肉量が多いと言われています。

（むくみを回避してくれる）筋肉がいっぱいある男性の方が、

むくみにくくなるんです。

ということはつまり、

性別で、

むくみやすい、

むくみにくい、

ということではなく、

大事なのは

「筋肉量」ということになります。

特に冬になると、

なんだかむくみやすい！

という女性が増えてくるかと思います。

気温が下がると、

汗をかかなくなることで、

むくみやすさもUPするのもありますが、

寒くて動かなくて、

筋肉量が減り、

むくみやすくなる。

という可能性も考えられます。

なので、これからの時期、

むくみでお悩みの方こそしっかり体を動かして、

なるべく筋肉量を増やすよう、

心がけてみてくださいね。

（せめて、筋肉量現状維持をキープできるくらいに動きましょう❤️）

お茶中の八賀です☺️✨

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