オートミールおにぎりが、めちゃめちゃ美味しい！玄米より食べやすいかも❤️

こんにちは♡

女性の健康をサポートする

中野・新宿エリアの美容整体師

八賀(はちが)です。

食べ物のお話が続いておりますが、

最近、オートミールにハマっております。

実は今まで、

オートミールって、

ミルクのおかゆ

みたいなものの名称だと勘違いしていたんです＾＾；

牛乳もおかゆも、

あまりすきじゃないし、

なんとなく

「ダイエットをしてるセレブの食物」

というイメージがあって、

ずっと避けてきたのですが、

パーソナルトレーナーのかんなさんに

オートミールをお勧めいただき、

勇気を出してチャレンジ。

（ここ最近、先入観で避けてきたものに、チャレンジすることが増えてます）

いくつかレシピを試してみて

あれ、

意外と食べれそう。

と、だんだんと抵抗がなくなり、

気づけば美味しさにハマっておりました。

とくに、

この「オートミールおにぎり」にいたっては、

中毒になりそうなくらい、

めちゃめちゃ美味しい！！！

なので、

今一番のお気に入りは、

このオートミールおにぎりなんです。

おにぎりにしてしまうと、

もう、

お米との違いがぜんぜんわかりません！

玄米100%のごはんより

オートミールの方が食べやすいんじゃないかと思います。

玄米も美味しいですが、

多少臭いやクセがあり、

苦手な方も多いと聞きますが、

オートミールは、

現マリよりもクセがなくて、

もちもち感もあり、

香りも、

炊き立て玄米より薄いと思います。

私が良く作る

基本のおにぎりの具材はこちら❤️

・オートミール

　（おにぎりで使うには、

　　粒大きめなオートミールが良いです。

　　お米っぽさがUPするので。）

・鶏がらスープ

・塩胡椒

・ごま油

・ごま

・刻みネギ

これはもう何十回もリピしてます。

上記基本のベースに、

刻んだスライスチーズを刻んで入れたのも美味しい❤️

今の時期、甘いかぼちゃ入りも美味しい❤️

（カボチャはレンジでチンしたものを入れます。）

そして、

実は一番のお気に入りが、

シーチキン入り❤️

マヨネーズは入れてないので、

和風ツナおにぎりの雰囲気になります。

お米が入っていないのが信じられないくらいの美味しさです

米化オートミールを考えたかた、

本当にすごいです！！

乾燥したオートミールを、

米化させて、

具材を混ぜて、

おにぎりが完成するまでの

所要時間は5分くらい❤️

　動画にしてみました！

　　　　　↓

【オートミール】美味しすぎる！米化から5分でできるオートミールおにぎり。東中野の女性専門整体サロンHACHIGA院長の八賀千枝です。最近オートミールにはまっております。いろいろためしてますが今はおにぎりが一番お気に入り❤️簡単で、めちゃめちゃ美味しいんです。オートミールがおにぎりになるまでの過程を、早送りで、3分。動画に撮ってみました。【基本のオートミールおにぎり材料】・オートミール...

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ものすっごく簡単で美味しいので、

私みたいに、

オートミールをなんとなく避けていた方も

よかったらぜひお試しください

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