室内での熱中症にもご注意を！

💊当院のコロナウィルス対策について💊

こんにちは♡

女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師八賀です。

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今朝の八賀の体温は♪

36.41℃

本日も健康です

今年の夏は、

例年に比べてもなかなか厳しい暑さがつづいておりますが、

みなさま、いかがお過ごしでしょうか。

室内にいて熱中症になってしまう方が、

とくに増えているようです。

なんとなく、大丈夫、

と思っても、

こまめに水分補給。

あわせて、

塩分も補給していきましょう❤️

寝る前に塩分をとりすぎると、

翌日に浮腫が出やすくなるので、

お昼間の活動する時間帯での塩分補給が良いかと思います。

また、夏は、

暑さで体力を消耗しやすい季節でもあるので、

睡眠はしっかりと。

良質な睡眠をとることで、

自分自身の回復する力が高まります。

寝るときのエアコンですが、

最近はつけた方がいいというお話も多いかと思います。

私は、寝るときは、

設定温度を高めにしておいて、

エアコンの快眠モードを使っております。

快眠モードにしないと、

冷えすぎてしまうようで。

健康冷房モードなど、いろいろ試しましたが、

今のところはこれが快適です。

当院のサロン案内です⬇️

最後までお読みいただきありがとうございます。

空き状況はこちらで確認ができます。

⬇️

女性専門整体サロン HACHIGA

・営業時間:
月・木 →15時～22時(最終受付21時～)
火・金・日 →11時〜18時(最終受付17時〜)
・定休日 : 水・土
・所在地 : 東京都中野区東中野1-54-3 OSフラッツ201
・最寄駅 :「東中野」駅
　JR総武線「東中野」駅西口2出口より徒歩1分
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