⚫︎ 朝起きた時の首の痛み・違和感（寝違えの改善）
こんにちは！
女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀です。
外出時に、寒さでぎゅーっと体を縮こめてしまう、
というのは、今の時期みなさま経験があるかと思いますが、
これは、意識をすれば、
多少改善ができるところ。
でも、寝ている間は、意識して緊張を解く、
というのはできません。
そんな、無意識の状態で、寝ている間にも、
寒さでほとんど寝返りを打たず、
ぎゅーっと縮こまってしまっている方が最近多いようです。
朝起きたときに、
首の痛みや、
首の違和感で目が覚めた！
というお話、
最近よく伺います。
しっかり暖かくして眠っていただくというのは大事なところですが、
痛めてしまった場合、
痛めた箇所はなるべく動かさずに、
痛みが引くまで安静にお過ごしください。
ご自身でなんとかしようと、
首を回したり、
押したり揉んだり、
マッサージ器具を使ったり、
というのは、
寝違え状態の首には絶対に避けてくださいね。
ご自身でいろいろやっていたら、
余計に痛みがUP
症状を悪化させてしまい、
どうにもならなくなってしまった状態でご来院される方が、
たくさんいらっしゃいます。
できれば、
「あれ、首がおかしい？！」
と思ったら、
悪化させる前に、お早めにご来院ください。
早期対応は早期の改善につながりますよ〜
最後までお読みいただきありがとうございます。
＊引き続き込み合っております。ご希望の日時がございましたら、お早目のご予約をオススメ致します。キャンセル待ちも承ります。
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