こんにちは！
女性の健康をサポートする中野・新宿エリアの美容整体師 八賀です
昨日は、
昨日は、
暴風雨の中、
ご来院いただきましたみなさま、
ありがとうございました(*^^*)
キャンセルやご変更がたくさんあるかなあと、
おもっていたのですが、
ほとんどなくて、
リピーターさまは、なんと全員ご来院♡
リピーターさまは、なんと全員ご来院♡
ちゃんとご帰宅できましたでしょうか。
頑張ってお越し下さり、
本当にありがとうございます(*^ ^*)
そんなリピーターさまのお一人、
本当にありがとうございます(*^ ^*)
そんなリピーターさまのお一人、
Nさんと、最近は施術の合間に、
ダイエットのお話をしております♪
昨日は、私の普段の食事のこと、
ご質問をいただきました＊＾＾＊
昨日は、私の普段の食事のこと、
ご質問をいただきました＊＾＾＊
私の最近のお気に入りは、
引き続き糖質制限メニューです。
お休みの日の外食では、
めいっぱい糖質を食べてしまうので、
ふだんの食事はかなりシンプル。
引き続き糖質制限メニューです。
お休みの日の外食では、
めいっぱい糖質を食べてしまうので、
ふだんの食事はかなりシンプル。
そんな糖質制限メニューの中で、
私が今、特にはまっております
マイブームメニューを昨日お伝えしました＊＾＾＊
口頭でもレシピお伝えしましたが、
口頭でもレシピお伝えしましたが、
ブログにも載せておきますね〜。
私の最近のお気に入りは、
「油揚げ餃子」です。
油揚げ餃子って、あちこちでレシピがありますが、
大量にキノコをいれるのが八賀流です♪
【油揚げ餃子】
材料
１、油揚げ ４枚→半分にカット
２、挽き肉（できれば牛・豚・合挽きの赤身か赤身多めで）200g
３、きのこ（舞茸もしくはえのきだけ）１パック→みじん切り
４、にら 一束→みじん切り
調味料
・マヨネーズ 大さじ５くらい
(測ったことはないのでたっぷりめで適当に)
・塩 コショウ 適量
【作り方】
２、３、４と、調味料をボールに入れ、
まぜる。
それを、油揚げに詰めて、600wのレンジで２分半加熱。
・塩 コショウ 適量
【作り方】
２、３、４と、調味料をボールに入れ、
まぜる。
それを、油揚げに詰めて、600wのレンジで２分半加熱。
これは加熱前⬇︎
油揚げに詰めるのが、めんどくさいときは、
タッパーに油揚げを敷いて、
具を敷き詰めて、
また油揚げを乗せて、と、
ミルフィーユ状にして加熱したり(o^^o)
もう、餃子じゃ無いですね 笑
するとこうなります⬇︎
(鰹節を乗せてみました)
ちょっと味が薄いなあと思ったら、
調味料は、いつも適当なので、
毎回味が変わります 笑
刻んだ梅干しや、
シソをいれるとさっぱりして、また美味しいです。
ちょっと味が薄いなあと思ったら、
ポン酢で食べても美味しい！
(⇦ほんとに適当です ^ ^; )
簡単で美味しいので、
良かったらぜひ作ってみてくださいませ＊＾＾＊
最後までお読みいただきありがとうございます！
＊引き続き大変込み合っております。ご希望の日時がございましたら、お早目のご予約をオススメいたします。キャンセル待ちも承ります。
日時変更・ご予約キャンセルの場合には必ず、
前日１７時まで の電話連絡をお願いいたします。
日時変更・ご予約キャンセルの場合には必ず、前日１７時まで の電話連絡をお願いいたします。
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