岩手県雫石町で植物と自然と繋がる癒しの暮らし
を実践中のこまつみきです
を実践中のこまつみきです昨日はお友達のキャサリン♡に我が家で
ヨーガ個人レッスンをお願いしていました
まだ始めたばかりですが
ヨーガをすることによって自分の中での気付きが加速するような気がしてとってもワクワクしています
○＊○＊○
ヨーガ超初心者の私
最初はそわそわしていましたが笑
キャサリンの心地よいナビゲートで
あっという間にリラックス
様々なポーズをとりながら
意識を内に内に向けていきました
太陽や月、星をイメージしながらポーズをとったり…
大地と一体になったり…
身体の一部分に意識を集中したり、ダラっと力を抜いたり…
意識を身体や内側に向けて深く深く自分と繋がる感覚はまるで静寂に耳を澄ませるよう
心身に気付きを向けることで生まれる癒しってやっぱりとっても気持ちいい
ってやっぱりとっても気持ちいい身体のほうも始まってすぐポカポカしだして
じんわり汗をかくくらい全身が温まってびっくり
肩首が凝っていたようで終わったあとはとても軽くなっていました
ヨーガを通して自分と繋がって内に入っていく感覚と同時に
自然や宇宙、世界と繋がって拡大していくような感覚もあって
やっぱり私たちは全てと繋がってるんだって少しだけ体感できたような気がしたんだ
日常や時間を忘れて自分の内側、そして全ての源に繋がるあの感覚
に繋がるあの感覚思い出すだけでハートがポカポカする
無になる時間ってなんて豊かなんだろう
キャサリン♡
素敵すぎるヨーガレッスンと気付きをありがとうございました
ヨーガ中のキャサリンはきっとヨーガの女神にチャネリングしてると思う
あまりの気持ち良さに来月も個人レッスンお願いしてしまいました
あ〜もうすでに早くレッスン受けたい笑
笑次回のレッスンまで教えてもらったポーズや呼吸法を実践して日々楽しみたいと思います
これから身体と心にどんな変化があるのか楽しみ
最後にキャサリンとのツーショットでさようなら
笑
笑
また書きます
素敵な日曜日を
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