ジムに通って4か月
5月の中旬から通い始めたジム🏋️
初めは一人黙々とジムにあるエアロバイクをやったり、おもりを調節しながら筋トレしたりしていたけれど、
インストラクターさんにみんなでやるプログラムを勧められてやってみたところ、
短い時間でも全身鍛えられるメニューが組まれていて、
今では、筋トレマシンは使わずに週2回程度そのプログラムに参加するようになりました。
プログラム翌日は毎回筋肉痛。
筋肉痛になって初めて”あ～ここの筋肉使ってたんだ”と気がつきます😅
でもその甲斐あって、順調に筋肉もついてきました💪
数字になって成果が見えると頑張れます😊
連休はお出かけ
昨日は友人の新居祝いに遊びに行きました。
友人の息子くんとお絵描きして遊ぶ杏ちゃん
「赤ちゃんってかわいいからずっと遊んでられると思ったら、けっこう大変なんだね」と親の大変さを感じたようです😊
その後はまたいとこちゃん達の家へ
牛たんや
蟹しゃぶなど
贅沢パーティーを楽しみました🥳