おはようございます
今週も元気に悦子さんから送られてくる
LINEメッセージを振り返りましょう
梅雨、ムシムシだけど
心は元気に振り返り参りましょう
2023.06.05
肉体と精神
肉体は少しずつ衰える
精神は何もしなければ幼くて
精神的に大人になれないまま
肉体が衰えてしまう人も多い
精神があるのは人
動物に精神はなく
せっかく人に生まれたのだから
精神力を身につけ
『成熟』
してから
逝きたい
肉体の衰えを嫌がり
別れを嫌がり
それにあらがうことばかり
やってては精神力はつかない
大事な人と共に歳を重ねるのを
喜びながら
いつまでも色々な経験を積み重ね
美しく成熟しましょう
2023.06.06
美しい
しっくりと調和しているのを見ると
美しいと感じます
美しいと見えるように作られた建物や
街路樹などありますが
やはり大自然には敵いません
そして自然には
美しさと危うさと厳しさがあります
それがカッコいい！
見栄えが良いだけでは
カッコ悪いのかもしれません
大自然には敵わなくても
強く美しくありたいですね
2023.06.07
作り出す
頭が痛いとか重いとかあっても
それを取り合わないような心を
持っていたいです
何故って？
人が思ったり考えたりすることが
深刻であればある程
その事柄を自分で引きつけるから
思ったり考えたりする思考が
良いことでも悪いことでも
深刻であればあるほど
その事柄に寄せて、自分で作ってしまいます
心が積極的であれば
積極的なものを引きつけるし
引きつけるというより
そのように作り出します
もし、心が下へ下へ行っているのに気づいたらため息やめて深呼吸しましょ
2023.06.08
汗をかいていますか
梅雨のジメジメ
心もジメジメ体も重くありませんか
そんな梅雨の時期に大切なのは
汗をかくことだそうです
冷や汗、あぶら汗ではなく
運動によってしっかり汗をかく
しかし、運動しようと思っても
いつ、どこで、誰と
と気にしているうちに
どうでも良くなってしまう
どんな運動するかも一定にすること
ないのかもしれません
ストレッチでもダンスでもジョギングでも
その時にやりたい運動を
朝でも夜でも、室内でも屋外でも
5分でも10分でもOKにしてみる
やらねばならないからと
長時間運動するより
ご機嫌に動く短時間の方が
健康的ですよね
それを毎日できれば最高！
ニッコリ動いて汗をかき
梅雨を乗り切りましょう
2023.06.09
泣き言を言ったら
苦しいとか悲しいとかもう嫌だとか、
泣き言を言いたい気持ちになって言葉を口から出してしまったら、すぐに取り消して無かったことにするのです
日常の言葉だけでも注意して、自分の言葉で自分にいつでも良い暗示をあたえます
「もう無理。。。なんてことあるわけないよ」
「悲しくてたまらない。。。それ本当？今はすっごく悲しい気もするけど大したこと無いかもよ」
週末も元気に参りましょう
素敵な1日が始まりました♪
肉体と精神
精神を成熟させて逝きましょう
美しい
大自然のように強く美しくあれ
作り出す
良いものも悪いものも自分で作り出している
深呼吸深呼吸
汗をかいてますか
梅雨のだるさには、短時間好きなこと汗かきで心も身体もご機嫌に
泣き言を言ったら
すぐにそんなこと無いかもよ、哀しいけど大したこと無いかもよ！で打ち消し
をお送りいたしました
泣き言を言ったら
変換して、そんなこと無いかもよと
強く美しくありましょう
それでは、また来週まで
悦子さんサポーターのようこでした