屋久島『森呼吸』で、私に還る
心と身体を浄化する大人の女性の為の
SELF- RETREAT®︎
8/5から8/8の日程で開催
させていただきました。
すべて天然の木材でできていて
屋久杉も贅沢に使われている
リトリート専用のお宿です。
SELF -RETREAT®︎とは、
日常から離れて、
リラックスした状態で、
自分の体と心を見つめる。
そんな非日常な体験
まさにSELF -RETREAT®︎を体験
していただける素晴らしい
環境がここには揃っています。
朝日と共に目覚め
屋久島の自然の環境に身をおき
自然の力を借りながら、
心と魂、
身体の浄化を通じて
真の真我に気付き自分を解放する
4日間
森や自然は私たちを本来の力に戻してくれる
力を持っています。
杉などから発散されるフィトンチッドが
自律神経を整え、
2時間森の中にいるだけでも
その効果は1ヶ月続くとも言われて
います。
樹齢3000年の屋久杉の前に
立つとなんて人間の存在なんて
ちっぽけな物なのか。
Retreat中の食事はなるべく
身体に、消化に負担のない
幸光堂さんの酵素玄米を。
朝・昼・晩と
味噌汁と酵素玄米があれば
ほんと何も要らない
身体の中からデトックス
腸は今や第二の脳と呼ばれていて
思考も心も実は腸に支配されて
います。
なかなか都会にいると毎日毎食
添加物など無しの食事を
とるのは難しいですが
これも食材があまり豊富でない
離島の屋久島だからできること。
この時は台風で1週間船便が届かず
牛乳ですらどのお店も、カフェですら
手に入らないとのこと。
そんな中でも安定的にいただける
酵素玄米。
4日目にはいつも肌質が変わり
肌も発酵＝発光してきます。
MENU1 #physical
トレーナー資格もお持ちの
森呼吸オーナーの美穂さんから
毎朝、毎晩ストレッチや
身体と向き合うワークもしていただきました。
肩に力が入っている状態と
そうでない状態
肩に力が入ってない状態の方が
美しく、本人の力が発揮されやすく
何倍もの力がでます。
まだまだ自分の肩に力が
入っていることに身体をとおしても
気づくことができました。
晴れてる日は外で朝日を浴びながら
毎朝呼吸に瞑想
自然の風や光を感じながら
おこなう瞑想は自分と宇宙との
境界線がなくなり、
より宇宙との一体感を感じれました。
自分と向き合う自由時間は
それぞれがプランニングし、
それぞれが持って帰りたいゴールを
共有し実施
夜はクリスタルボウルや
タングドラムで
癒しの音色に包まれて
セルフヒーリング
タングドラムとクリスタルボウルの
共鳴もすごく良かったです♡
最後は感謝の気持ちを込めて
お掃除
ピカピカに
最後は飛行機が出発するまで
カフェで振り返りを。
神の聖域に立つ森呼吸さんで
過ごすSELF -RETREAT®︎
身体も心も頭も緩むPreciousな体験を
もっとたくさんの方にも体感
していただきたいと思うので
また来年も企画します。
日程のリクエストなどあれば
お気軽にご相談ください。
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