最近ジム通いもようやく
新しいジムに移って3ヶ月
週2が定着してきました！
何か続かないって時は
自分のタイプを知って、
自分がモチベ続く感じを
選択していくのがベスト
5月は週1
7月は週2ペースで！
筋トレメモアプリです☝️
という私も4月にパーソナルジムを
変えてしばらく波に乗れなかったです（汗
パーソナル以外の時間でも
1人でジム通いできるように
新しいジムに移動したのですが、
私の場合、
前のパーソナルジムは手ぶらで
行っても靴などすべて用意があって、
予約して行くので人との約束が
あることで続けれてました。
けど今回は靴を持って行かないと
いけないのが1つのネックでして、、、
買い物行くから近くまでは
せっかく来ているのに靴がなくて
行けないということが
多々
なのでまずはスポーツバックを
スタンバイ
これも断捨離して出てきた
タキマキさんプロデュースの
ジムバッグ
シューズが別枠でいれる所があったり
少しくらい濡れても大丈夫なぁ
ドリンクボトルをいれれる
スペースもあります。
いつでも行けるようにまとめて
手の取りやすい所に置いておく
ことで行きたい！と
思った時に行けますね。
☑️散歩を習慣化したい時は
お気に入りのシューズやウェアを
用意する
☑️ヨガを家でしたい場合は
ヨガマットをベットの横に敷いておく
などをすることで
1歩のハードルが下がります！
そしてなぜ1人だと行かないのか？を
探ってみると、
マシンの使い方がわからないから
なのでなるべくパーソナルに
行った3日後くらい（覚えている間）に
行くことにしました。
あと私の場合は何が目的だと
モチベが上がるのか？
これは2つ要因があって、
１つは人
少し憧れの理想な体型をしている
女性がトレーナーさんだと
俄然やる気が沸きます。
（人によってイケメンな場合もありますよね？！）
そしてもう一つはある程度
ゴールが期日込みで明確であること。
7月と8月に撮影する機会があるので
俄然これもモチベアップに繋がってます。
写真は嘘つかないですからね、、、^^;
少しでも綺麗な写真で撮って
もらえるように頑張ります。
みなさんのモチベは何ですか？
あえて無いなら写真撮影とか、
着たいワンピースを買ってみるとか、
ぜひ期日とゴールを決めてみてくださいね。
そして、1人ではついつい約束
守れないので（人なら誰しも）、
コーチやパーソナルトレーナーなどを
つけてみてくださいね。
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