今日は一粒万倍日。
たった一粒の籾(もみ)が万倍にも実る日。
実は１週間ほど前からこちらの本を購入していたのですが、いつから始めようか考えて今日、この日をスタート日にしました✨
体重はある程度ホットヨガで落ちたものの、脚の形(特にふくらはぎ辺り)がまだまだ納得いかなくて何とかしたかった時に見つけたのがこちら。
私は毎晩脚をマッサージしても、サロンでマッサージをしてもらっても翌日の朝にはふくらはぎが浮腫むんです。
もともと風水薬膳でも、臓器が弱いので脚の心臓と言われているふくらはぎが弱いのは納得なのですが、風水薬膳カウンセリングを受けた時に、マッサージしても浮腫むんだったら付け根辺りから凝り固まってるのかも知れませんね？と言われてたんです。
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この本でも早速、リンパ節を開き、リンパの流れを良くしても、関節が固まり、可動域が狭くなっていたら、どんななにリンパの流れを良くしても思うような効果は得られない。
特に股関節はリンパが集中しているので老廃物が溜まりやすく、固まりやすい。
あ～だから何をしてもダメだったのね～と納得！
たまにマッサージは行くんですが中々触れにくい場所だからなのか、股関節まではほぐしてもらう事がなかったんです。
この本では毎日１ページずつマッサージとストレッチを１つずつこなしていくだけ。
１日目の今日は早速、
『足裏と脚の付け根のデトックス』
し終わった後は何とも言えない付け根の解放感と、脚の付け根がグッと入った感じ♥️
この2週間は食事制限無しで、2週間後には脚の浮腫がとれて靴はゆるくなり、ボデイラインが変わるそう♥️
2週間後の素敵な自分を想像して今日から2週間頑張ってみます✨
どんな風に変われるか楽しみです。