スナック菓子をバリバリ食べたい～！！欲求が湧いてくる夜中
でもポテチなんか食べた日にゃ、ものすごい後悔と顔のむくみに襲われる
カロリーがものすごく高いし、しょっぱいもんね
最近、家でつくるポップコーンにはまっています
昔は西田ひかるさんがＣＭしてたやつ（懐かしい
）や
最近はそのままレンジで作れる商品も売っていますが
ポップコーン用トウモロコシを買って、フライパンで作る方がかなり経済的
カロリーはポテチの７割程度（同重量）
少量でも食べごたえがあります
【材料】
ポップコーン用トウモロコシ ひとつかみ（５０ｇほど）
サラダ油 小さじ２（１０ｃｃ）
塩 ふたつまみぐらい
【作り方】
①フライパンに、トウモロコシ・塩・サラダ油を加えて全体的に混ぜる
トウモロコシが重ならないように並べる
②ふたをして、中火にかける（３～５分くらい）
③ポンポンポポポ～ンとはじけてきたら、ふたをしたまま鍋をゆする
④はじける音がしなくなったら、出来上がり
かんなり、大量にできちゃいます
家では、天然塩で作ってるのでかなり美味しい
キャラメルパウダーやカレー粉でいろんなフレーバーもためしてみてください
お風呂上りにアツアツをビールと一緒にほうばると、一日の疲れも取れて至福のひととき・・・・
（注） 就寝３時間前の飲食は、内臓脂肪増加の大きな原因になります
どきっ