こんにちは！畠山です。
先日ガイドから、
精神の安定具合は筋肉量に比例する🐉
という言葉をいただきました。
ほお！と思って周りの人を観察すると
やはり運動を習慣付けていたり、
体質的に筋肉質の人は、比較的メンタルが
安定していて、動じないイメージ。
明らかに筋肉量が足りてない人は
メンタルの揺らぎがあるように感じました。
で、この説は調べれば
エビデンスがあるだろうと思い
軽く検索してみたらすぐ出てきました。
運動をすれば、幸福ホルモンが出るのは
わりとメジャーな話ですが
エンドルフィン、ドーパミン、セロトニン、とかね
筋肉そのものから、有益なホルモンが
分泌されるらしい、、、
それが『マイオカイン』という物質でした。
マイオカインは、筋肉肥大の強化
免疫機能の強化、心臓病の 予防や改善、
がん発症率の低下など、 全身にいい影響を及ぼしますが
特質すべきは、「脳由来神経栄養因子」を分泌し、
学習能力や記憶力をはじめとした
脳を発達させる効果があること。
なので逆に脳の衰えを抑止するため
アルツハイマーの予防になったりするそうです。
話がスピからズレまくってますが、、、
運氣はメンタルが安定しているほど
高め安定に推移します。
なぜならここが安定していると、
良いことも悪いことも、
自分に起きた事象は冷静に受け止められて
全てを学びや氣付きの糧に出来るからです
反対にメンタルが乱気流を起こしているうちは
学びや氣付きどころではなく、衝動的な行動や言動が
取り返しのつかない事象を
起こすことにもなり得るのです。
その安定したメンタルを作る一つの方法が
筋肉であり、筋肉を育てるための運動なのでしょう。
私は長期講座を開講するにあたり、
最初から体相を改善する運動のコンテンツを入れてまして、
それは、
- 体相を幸運なものにするため
- 上げた波動を体の形に固定化するため
- 神様をと繋がる際の器（身体）を健全にするため
などなど
目的は色々ありますが、、、
裏側にはこんな根拠があるんだなと
改めて感じたガイドからのメッセージでした^ ^
皆さんも、なんか最近流れがイマイチ、、
と感じたら運動してみてください
流れが、良い方向に向く可能性が高いですよ！
最後までお読みくださいまして、
ありがとうございました！！