こんばんは、畠山です。
７月突入しましたね！！
ついに2022年も後半。
楽しんで参りましょう♪
さて以前このような記事を書きましたが、、
ある時思い立って、筋反射で
自分の適正体重を探ってみました。
で、それで出た体重が４８kg。
身長は157cmです
ちなみに４７kgになると反応が悪かったので
これ以上は痩せちゃダメなんでしょう。
以前運の良い体重で、
① 無敵状態になる体重
② 安定して穏やかに過ごせる体重
③ 色々なバランスが崩れる体重
という三つのカテゴリーを作りましたが、
私の中で４８kgは①に該当します。
10年以上お目にかかってませんが
独身時代のモテ期はこの体重でした。笑
ただ、この体重は今の筋肉量や、
体内の組織構造のバランスで適正と出るので
筋肉が増えたり、骨密度が変化したら
変わってくるとのことでした。
と言う訳で、今の体重と体脂肪から
現在の脂肪量を出してから、
理想的な脂肪量を計算します。
現在の脂肪量ー理想的な脂肪量＝減らすべき脂肪
現在の体重ー減らすべき脂肪＝48kg
ザックリ計算したら筋反射と同じ数字が出て
ビックリしました
筋反射恐るべし、、です
ただ私の身長で４８kgは、やや痩せ気味。
何故ならちょっと筋肉質だから
食事を見直さないと出せない数字なので、
今実験的に体脂肪だけ落とす方法を試してみています。
週末はお酒を飲むので、
緩〜い感じにはなるでしょうが、
今の年齢で無敵状態になると
生活面でどんな変化が起こるか
興味があるので、ちょっと目指してみたいと思います^ ^
本日もお付き合いくださいまして
ありがとうございました
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