こんばんは。。。
なんだか
一気に寒いですね💦💦
あまりの寒さに
おうちでぬくぬくしながら♪♪♪
再燃しております♡
「プリズンプレイク」
笑笑
初めて見た時
面白過ぎて
どハマりした
記憶はあるのに‥‥
再び見て見ると
恐ろしい位‥
内容を
覚えていないって💦💦
そんな自分に💦💦
びっくりです💦💦が
笑笑
ポップコーンまで用意して♪♪♪
初めて見てるかの様に
再びハマちゃってます♡
ハマってると言えばもう一つ♪♪♪
一昨年から
薬膳のお勉強を始め
これまた楽しくてハマり中♡
もう少し薬膳を知りたくて^ ^
鎌倉の山の中で⁈
ひっそりこもって^ ^
中医学を主体に
外、内側から
整える方法
養生のお勉強をしております♪♪♪
もともとヨガも大好き♡ですし
特に
食べる事、作る事に
興味深々の私にとって
笑笑
食養生は前のめり♡
こちら
今の私の
バイブル♡です♪♪♪
笑笑
この本
とっても面白いです♡
どんな本かと
ざっくり言うと‥‥^ ^
食材の効能事典のような‥‥♪♪♪
例えば♡
秋と言えば乾燥の季節
身体の乾燥が気になるな〜
潤いをもたらす食材はなんだろう⁇
どれどれ⁇っと言った感じに引いては
それを元に
ご飯を作ってみたりしております♪♪♪
乾燥防止には
肺と腸を潤す食材が良いという事で^ ^
オリーブオイルとニンニクで
ズッキーニ、厚揚げ、きのこ類
しらす、大豆
炒め絡め塩胡椒したり
鶏肉
きのこ類、根菜を炒めた物を
アポカドと絡め
こちら
醤油と柚子胡椒で味付け
真ん中のお鍋は具沢山の豆乳鍋♡
これまた
かなりざっくりな説明でしたが💦💦
笑笑
色々と楽しめる
晩秋の夜長に
おすすめの一冊でした^ ^
ではでは。。。
寒い日には
温かいコーヒーと一緒に♡
サクサクの
「チョコチャンククッキー」
やっぱり甘い物
LOVE♡だ。。。
笑笑