大変!!!老化を加速させる身近な一要因とは
近年、スマホを使っている人を多く見かけるようになりましたね。
どこにいてもすぐに調べ物が出来たりと、
とても便利になった反面
歩きスマホなどで前方に気付かない方も多いですよね
見渡せば下を向いて携帯を見ながら歩いている人が沢山…
下を向いて携帯を見るという行為は事故にも繋がる危ないもの。
しかし、それ以外にも恐ろしい事がある事を知っていますか？
実は、老化を加速させるという事が分かっているんです!!!
きゃーーー、それは大変
スマホを使うときは、首を下げて猫背の様な姿勢になりがちです。
（集中していると、自分では気づかないうちに自然と姿勢が崩れている事が多いです）
この状態が続くと、私生活でも姿勢が崩れてしまい、
目線が下がりやすくなってしまいます。
すると腹筋や背筋を使わない楽な姿勢をしているので、
容姿が更けて見える原因にもなってしまうんです
顔を下に向けて猫背になっていると、
二重あごや、フェイスライン、頬のたるみ、むくみが起きやすくなります。
猫背で顎をつき出し、
顔に下方向への力をかけ続けることで
たるみを加速させてしまうのです。
顔がたるむ原因のひとつに肌の弾力の低下が挙げられますが、
ハリをなくした肌が重力に負けてたるむということに、
拍車をかけるのがこの姿勢です。
では、どうしたら良いのか？
姿勢を改善していきましょう
それには普段から意識して背筋を伸ばし、
腰を反らせないことや、
足を組まないなどに注意してみてください。
また寝る直前までスマホの画面を見る行為も、
睡眠の質を低下させて身体に悪影響をもたらすとして、
2014年3月に厚生労働省が「睡眠指針」を見直すと報告しました。
そして下を向いていると気分も下降気味になります。
逆に上を向くと何だか良い気分になってきます。
下を向く時間を極力減らし、
老化を加速させない
＆
気持ちが下向きにならないように気をつけましょう
近年、スマホを使っている人を多く見かけるようになりましたね。
どこにいてもすぐに調べ物が出来たりと、
とても便利になった反面
歩きスマホなどで前方に気付かない方も多いですよね
見渡せば下を向いて携帯を見ながら歩いている人が沢山…
下を向いて携帯を見るという行為は事故にも繋がる危ないもの。
しかし、それ以外にも恐ろしい事がある事を知っていますか？
実は、老化を加速させるという事が分かっているんです!!!
きゃーーー、それは大変
スマホを使うときは、首を下げて猫背の様な姿勢になりがちです。
（集中していると、自分では気づかないうちに自然と姿勢が崩れている事が多いです）
この状態が続くと、私生活でも姿勢が崩れてしまい、
目線が下がりやすくなってしまいます。
すると腹筋や背筋を使わない楽な姿勢をしているので、
容姿が更けて見える原因にもなってしまうんです
顔を下に向けて猫背になっていると、
二重あごや、フェイスライン、頬のたるみ、むくみが起きやすくなります。
猫背で顎をつき出し、
顔に下方向への力をかけ続けることで
たるみを加速させてしまうのです。
顔がたるむ原因のひとつに肌の弾力の低下が挙げられますが、
ハリをなくした肌が重力に負けてたるむということに、
拍車をかけるのがこの姿勢です。
では、どうしたら良いのか？
姿勢を改善していきましょう
それには普段から意識して背筋を伸ばし、
腰を反らせないことや、
足を組まないなどに注意してみてください。
また寝る直前までスマホの画面を見る行為も、
睡眠の質を低下させて身体に悪影響をもたらすとして、
2014年3月に厚生労働省が「睡眠指針」を見直すと報告しました。
そして下を向いていると気分も下降気味になります。
逆に上を向くと何だか良い気分になってきます。
下を向く時間を極力減らし、
老化を加速させない
＆
気持ちが下向きにならないように気をつけましょう