お肌をキレイに保つために何してるんですか？④
～マッサージ編～
私はお風呂で体を洗う時にマッサージしちゃいます。
その方が滑りが良くてやりやすいんです
リンパ節がつまっていると老廃物が排出されにくいので、ふくらはぎ、太もも、鼠蹊部（そけいぶ）、お尻、お腹、腕、鎖骨と、体の下から上に向かってマッサージしていきます。
ココに分かりやすく載ってたので、詳しく知りたい方はどうぞ
http://www.biteki.com/magazinesp/healthcare/lymph/howto.html
そして、マッサージが終わってお風呂を出たら、全身にオイルをつけて保湿していきます。
使っているオイルが知りたい方は個人的に聞いて下さい
全身が終わったら、次にお顔のマッサージです。
基礎化粧の乳液の段階で私はこれをやっちゃいます←横着者なんですわ…ｗ
まず目の上と下を押す
ほほ骨の下を小鼻の横辺りから耳に向かって流す
顎の下から耳の下までの顎のラインをちょっと強めに流す
最後に首の両脇、耳の下から肩にかけて優しくリンパを流して行きます
本当はもっとマッサージする箇所があるんですけど、私はこれくらいで終わらせちゃいます…
また、むくんだ顔はたるみが出るし、新陳代謝が低下するため血色が悪く、くすんだ肌になってしまうので、むくみが目立つ日は念入りに、夜だけではなく朝もやってあげると血行が良くなってお化粧のノリが良くなります
面倒臭いかもしれないですが、習慣化してしまえば大丈夫
私相当な面倒臭がりですけど、お風呂タイムに取り入れたことで楽しく出来ています
次回はいよいよ最後！お水編です。
お楽しみに～
～マッサージ編～
私はお風呂で体を洗う時にマッサージしちゃいます。
その方が滑りが良くてやりやすいんです
リンパ節がつまっていると老廃物が排出されにくいので、ふくらはぎ、太もも、鼠蹊部（そけいぶ）、お尻、お腹、腕、鎖骨と、体の下から上に向かってマッサージしていきます。
ココに分かりやすく載ってたので、詳しく知りたい方はどうぞ
http://www.biteki.com/magazinesp/healthcare/lymph/howto.html
そして、マッサージが終わってお風呂を出たら、全身にオイルをつけて保湿していきます。
使っているオイルが知りたい方は個人的に聞いて下さい
全身が終わったら、次にお顔のマッサージです。
基礎化粧の乳液の段階で私はこれをやっちゃいます←横着者なんですわ…ｗ
まず目の上と下を押す
ほほ骨の下を小鼻の横辺りから耳に向かって流す
顎の下から耳の下までの顎のラインをちょっと強めに流す
最後に首の両脇、耳の下から肩にかけて優しくリンパを流して行きます
本当はもっとマッサージする箇所があるんですけど、私はこれくらいで終わらせちゃいます…
また、むくんだ顔はたるみが出るし、新陳代謝が低下するため血色が悪く、くすんだ肌になってしまうので、むくみが目立つ日は念入りに、夜だけではなく朝もやってあげると血行が良くなってお化粧のノリが良くなります
面倒臭いかもしれないですが、習慣化してしまえば大丈夫
私相当な面倒臭がりですけど、お風呂タイムに取り入れたことで楽しく出来ています
次回はいよいよ最後！お水編です。
お楽しみに～