04時30分、雨の音で目が覚める。
05時30分、コーチお迎え。
05時50分、つじトレーニングジム
血圧 143/96 152/94 142/82
心拍数 77 77 96
ストレッチ体操 500.
ジャンピング 200.
素振り 100.
ブレード 200.
首運動 100.
コシティ 30.
【total 1430回】
08時10分、帰宅、洗濯🧺シャワー🚿
09時30分、防災関連資料精読
（危機管理産業展シンポジウム案件資料）
13時00分、馳浩事務所にて執務
（小松大谷高校師範塾資料作成）
17時、母直子さんお見舞い
18時、晩ご飯、資料精読
05時30分、コーチお迎え。
05時50分、つじトレーニングジム
血圧 143/96 152/94 142/82
心拍数 77 77 96
ストレッチ体操 500.
ジャンピング 200.
素振り 100.
ブレード 200.
首運動 100.
コシティ 30.
【total 1430回】
08時10分、帰宅、洗濯🧺シャワー🚿
09時30分、防災関連資料精読
（危機管理産業展シンポジウム案件資料）
13時00分、馳浩事務所にて執務
（小松大谷高校師範塾資料作成）
17時、母直子さんお見舞い
18時、晩ご飯、資料精読