05時、起床、デジタル北國新聞。
05時30分、コーチお迎え。
05時45分、つじトレーニングジム
・体調回復しつつあるのでトレーニング。
・先ずは首筋、僧帽筋マッサージから。
血圧 140/95 154/94
心拍数 64 83
ストレッチ体操 350.
素振り 70.
ジャンピング&足上げ 100.
コシティ 50.
ブレード 100.
ダンベル体操 100.
ARC 200.
total 970回】
08時00分、帰宅、洗濯🧺シャワー🚿資料精読。
13時00分、馳事務所
・夜間中学校等の資料精読。
15時00分、法光寺郵便局
15時30分、母直子のお見舞い
・これまでは秘書さんに代理をお願いしていたのだが（今もほとんど申請書類の作成をしていただいてはいるのだが）実際に委任状で申請するのはたった一人の親族（長男）である私がしなければならない（当たり前）。
・この当たり前がとても大切な手続きである事を、しみじみと実感。
・本日も、丁寧に、わかりやすくご対応いただいた郵便局窓口の事務員さん、そして病院外来窓口の事務員さん、ありがとうございます😭
16時15分、帰宅して資料精読。
（能登半島地震や防災対策）
18時00分、大切な方との食事会
05時30分、コーチお迎え。
05時45分、つじトレーニングジム
・体調回復しつつあるのでトレーニング。
・先ずは首筋、僧帽筋マッサージから。
血圧 140/95 154/94
心拍数 64 83
ストレッチ体操 350.
素振り 70.
ジャンピング&足上げ 100.
コシティ 50.
ブレード 100.
ダンベル体操 100.
ARC 200.
total 970回】
08時00分、帰宅、洗濯🧺シャワー🚿資料精読。
13時00分、馳事務所
・夜間中学校等の資料精読。
15時00分、法光寺郵便局
15時30分、母直子のお見舞い
・これまでは秘書さんに代理をお願いしていたのだが（今もほとんど申請書類の作成をしていただいてはいるのだが）実際に委任状で申請するのはたった一人の親族（長男）である私がしなければならない（当たり前）。
・この当たり前がとても大切な手続きである事を、しみじみと実感。
・本日も、丁寧に、わかりやすくご対応いただいた郵便局窓口の事務員さん、そして病院外来窓口の事務員さん、ありがとうございます😭
16時15分、帰宅して資料精読。
（能登半島地震や防災対策）
18時00分、大切な方との食事会