04時50分、起床、着替え。
05時05分、コーチお迎え。
05時20分、つじトレーニングジム🏋️♀️
血圧 132-87 149/89
心拍数71 102（まずまず）
ストレッチ体操 300.
スクワット 50.
ブレード 250.
素振り 50.
ARC 280/100.
【total 1030回】
07時30分、帰宅、シャワー🚿洗濯🧺休憩
09時30分、百坂町発
10時00分、セレモニー会館兼六駅西
・砂山家 ご葬儀参列 合掌🙏
12時00分、帰宅、資料精読
15時00分、母、お見舞い
15時30分、馳浩事務所
・原稿執筆【ももさか通信 第五回】
「熊本から能登。そして熊本へ」
18時30分、金沢市内にてミーティング