こんにちは
最近スマホやPCの影響でストレートネックの人が増えているそうです。
ストレートネックとは、慢性的なうつむき姿勢を取ることで
首の生理的なカーブが失われて、まっすぐな首になってしまうことです。
私も気が付けば、いつもうつむき姿勢でPCに向かい
毎日肩こりに悩まされています
私も間違いなくストレートネックなんだろうな。。
身体の歪みで体調不良にならない為に
１時間に一度はストレッチをしたり
ケアはしているのですが。。
やっぱり肩こり
まずは姿勢を正しくしないとね。
猫背を直すと肩も首も楽になります。
そこで、おすすめは
綿１００％のストール
肩こりさんや猫背気味の人には結構おススメなんですよ。
やり方は簡単
ストールの端をゴムでとめて輪っかを作ります。
後はこんな感じでたすき掛けをするだけです。
たすき掛けするだけで
背筋がピンと伸びて
猫背も解消されて、肩も楽になりますよ～
普通の紐でもよいのですが、
ひもは食い込むのでストールが私の身体には合っています
作家さんは細かい作業なので肩こりさんも多いのでは？
肩が凝ったらストレッチしながら無理しないように頑張りましょ～