最近注目しているのは、
酵素
美容と健康には定番のワードで
いまさら？？
って感じですが、
再度見直してみると、
病気を改善するにあたって
とっても重要な役割をしてくれているし、
とくに最近は外食が増えているので
補っていく必要性を感じています。
30歳過ぎるとお肌のハリつやも気になりだしてね・・・（笑）
（ニキビやシミ、しわが増えちゃったの‼
こちらも頑張る‼）
私たちの体は約60兆個の細胞からなっていますが、
これらのターンオーバーを助けているのが酵素です。
古い細胞を新しくしてくれる。
病気の細胞を新しくしてくれる。
酵素が不足してしまうと、細胞の生まれ変わりがうまくできずに、
病気を引き起こしてしまいます。
それなのに、酵素は20歳を過ぎてからは
減っていく一方なんだって・・・
ということで、
全身酵素まみれになってきました
ぬかを発酵させた酵素風呂
初体験でした。
大村市にある、星のしずく さんです。
発酵の力で温かいぬかの中に、
すっぽんぽんで埋まります。
酵素のお部屋に入った瞬間
発酵のつんとする香りに驚きましたが、
しばらくすると慣れました。
【酵素風呂の効果】
老化防止、疲労回復、美容、消化不良、アレルギー、更年期障害、肩こり、王通、冷え性、便秘、神経痛、不眠症などなど・・・
結果、
体が温まって、汗が止まりませんでした
血流が良くなったのがすぐにわかりました。
手首がいまだに滞って可動域がほぼなく、動かしたら痛いのですが、
指先まで血液がいきわたって、痛みが軽減したのを感じました。
続けていくといいんだろうな
またお友達と行きます
そして、この日は
大村の自然食、ナチュラルキッチンきらら
のランチを食べて、デトックスデイでした
ここは、以前通っていた
マクロビ料理教室の先生が経営されているカフェ。
なんと、創作料理でとっても美味しいのに低価格。
更に無添加ではなかなかありつけない、
パフェやかき氷、ケーキなどのおしゃれなスィーツメニューも豊富なのが嬉しい
こんなカフェが増えてほしいよね
これからも健康と、そして美容も追求していきたいと思う、
今日この頃でした
