今！も
これから先も🌈楽しむための
心と身体づくり
人生の道標、方向性を示してくれる
《マヤ暦》
いつまでも楽しめる身体づくり
《きれいで楽な姿勢と歩き方》
大西真由美です
今日は
自己紹介を改めてさせてください😊
ご興味のある方に
読んでいただけたら嬉しいです♡
プロフィール
1967年8月生まれ。
夫婦2人暮らし
2人の子供(息子と娘)は独立して
家庭を持ち近くに住んでいて
2人の孫👦👧がいます♡
よかったらお付き合いください🙇💕
自分のことは後回し
「自分のやりたい事」も
「体のしんどさ」も後回しにして
それが普通と思ってた、というか
家族のために家事をする
それが
よき妻よき母だと思ってたんです、わたし💧
母は仕事人間で海外出張もこなし
朝早くから夜まで
あまり家に居なかったこともあり
その反動だったのかもしれません
頑張る母を尊敬はしていましたが。
今思うと
わたしの笑顔を後回しにして
家族が笑顔、って。
ないよね(^◇^;)
体調面では
頭痛も酷く疲れやすいから
楽しい計画を立てる時も
「翌日の仕事に響きそう…」と出掛けるのを躊躇ったりしていました。
そんなわたしが46歳の時
「命は有限！！」を
実感する体験をしました
(病院から出された薬が原因で心肺停止したのです)
自分のことは後回し、にしてきたわたしが
家族からグイッと背中を押してもらって
気になっていた学びを開始しました
身体のこと
それが
［楽できれいな姿勢と歩き方］のメソッドでした。
頭痛や足の痛み、疲れやすい身体を
なんとかしたい‼︎
呼吸が浅くなっているのも気になっていました
身体の不安は
体質？遺伝？年齢のせい？
このまま
歳を重ねて大丈夫なの？
仕方ない、と諦めてていいの？
自分で身体を守るために
わたしは根本的な解決を選ぶ！
そして
家族の身体も守れるように
インストラクター資格を取る！！
身体をほぐしては、バランスを整えるメソッドで
身体は少しずつ
変わっていきました
肩こり、頭痛
足の痛みも
たまに起こる腰痛も
とても楽になっていました
呼吸も
しっかり吐けて
たっぷり吸えるようになり
呼吸の質はあがりました
気づくと
それはそれは
大きな変化で身体が軽く
圧倒的に動きやすくなり
自分が生まれ変わったようにワクワクしました
家族や身近な友達も
とても喜んでくれたし
何をしたの？
何をしてるの？とよく聞かれたのもこの頃です。
エステの高額メニューを受けてるの？
絶対そうでしょ！それしかない！！って
わたしがいくら「姿勢を変えてるの」と言っても信じてもらえないこともありました😂ホントのハナシ
後にこの友人はわたしからこのメソッドを受け取ってくれました→そのお話はコチラ🌟
友人から見ても
わたしはかなり変わっていたようです
疲れやすかったわたしが
歩くことを楽しめるようになり
長距離をトレッキングしても
翌日の仕事に支障もない、
スケジュールがたて込んでも
楽しみきれる身体になりました。
身体の悩みがあったときより
年齢は10歳以上上がっているのに、です。
上高地もたくさん歩いて楽しみきった
いつもありがとう♡
身体から緊張をとると
心の緊張も取れ
姿勢よくしたい！と胸を張るのをやめたら
しっかりしなきゃ！や
よく見られたい、と
虚勢を張ってたような自分も
徐々に脱ぎ捨てることもできてきました(^^)
元気な身体は
元気で前向きな心も連れて来てくれ、
心と身体は繋がっていることを実感します。
わたしの身体は
こんなものだ、と。痛みは仕方ない、と
諦めないでよかった
自分の身体と向き合ってよかった
自分の身体を整え直し
姿勢改善をしたことは
「動きやすい身体」
「動きたくなる身体」
一生、自分の足で歩ける、
自分への「大きな安心」のプレゼント🎁
自分でも心身ともに変わった！と感じていた
わたしでしたが
時々
子供のこと
パートナーシップなど
人間関係でモヤモヤもんもんしたり
わたしには
“あの人”のような才能はない、と
自信をなくして落ち込み
悩むこともありました。
心のこと
そんな時、姿勢のメソッドの仲間に
紹介してもらったのがマヤ暦です
マヤ暦で
自分の生まれもった役割や使命を知り
「自分が何を大切にするといいか」がわかりました。
そのことでわたしは
自分自身のこれまでの考えや想いが
自分の本質からきていること、に
気づいて
「だからか！」って
納得できたことで自分の想いを
大切にできるようになりました🌱
さて対人、となると
子供や旦那さんとの関係では
「なんでそんな言い方するの？」
「どうしてそんなことするの？」
そんな思いを持つことがあり
話しあっても分かり合えない、とか
話にならない、など
モヤモヤすることがあったのです
ここでもマヤ暦が助けてくれました
それぞれの
本質や役割りを知ることで
違いを知り
「相手の想い」にも心を向けることが
できるようになり、理解しやすくなりました。
それで
わたしの声の掛け方が変わりました。
すると
相手からの返答が変わるんですよね♡
面白いぐらいに^ ^
とてもスムーズな関係になりました
わたしが学ぶ
シンクロニシティ研究会のマヤ暦には
ミラクルダイアリーがあって
マヤのエネルギーを感じながら
日々のリズムや自分の人生サイクルを知って生活することで
日常の中に気づきがあったり
勇気をもらったりします。
自分で気づくと心に波紋が起こって
ジワジワと自分の中に広がります
実は日常こそがありがたいことの連続で
自分次第でとても楽しめる
そして恵まれていること気づく
小さい幸せにも
気づける自分になっていきました
また
ミラクルダイアリーには
自分の気持ちや感じたことを書き出すことで
自分の気持ちをみてあげる
本当の気持ちに気づいて
自分の気持ちを大切に扱う💓
1日わずかな時間、日記を書くことを
繰り返していくことで
自分のあり方、ものの見方、
捉え方がじんわりと変わっていきます。
自分の考え方のクセに気づいて
小さな修正を繰り返し
とても小さな変化の積み重ねだけど
振り返ればこれもまた激変(笑
なのです
子育て前にマヤ暦を知りたかった！！ほんとに
そう思いますが
これがわたしのタイミング♬
大切なお嫁ちゃん、お婿くん
天使な孫たち✨と家族が増えるタイミングに
マヤ暦を学んで本当によかったと感じています
今こそ
わたしが家族の真ん中で
ジワジワと幸せを広げられるみ子存在になれたら。
そんな想いでいます
オーダーし描いてもらったボタニカルアートに
Sole
太陽と入れてもらいました♡
メッセージ
心と身体を整えること。
をすればもっともっと楽に生きられる
自分とも周りとも仲良くなれます♡
必要としている『あなた』に
届けたい
マヤ暦が気になる方、
人生の転機がきているのかもしれませんね♡
そして
身体を見直したいと思っている『あなた』にも♡
心のことも
身体のことも
自分で大切にみてあげると
ずっと生きやすくなる
心も身体も
調子いい時、悪い時、波立つ時はあるものです
必要以上に不安を持たず
自分でバランスを取り戻せる
あなたが幸せの土台となって
家族や大切な人に幸せを届ける✨✨
そのためにも
大切なあなたの心と身体
一緒に観ていきませんか？ゆっくりと♡
長文になりましたが
ここまで読んで頂いてありがとうございます😊💕
(2024.7.31)
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