HSS・HSP

言語化とアウトプット超速化💓

HSP勉強会主宰

広報サポーター

いくたはるなです

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HSS/HSPかも？超簡易診断

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（アーカイブあり）

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《本日はメルマガからの転載です》

共感力が高い

境界線が薄いHSPさんへ

「私、つい合わせすぎてるかも！？」

「長く抱えてるもやもやがある。」

「流されてたかも！？」

「人と分けて、本当に自分が必要としている事、整理したい。」

と感じる時にするといいこと

をお伝えします。

今回は

ココロのアウトプットレッスン

でもお伝えする

楽しいメソッドを一つお伝え♡

そう、

それは・・・

・

・・

／

つ　ぶ　や　く　♡

＼

です＾＾

思ったことをつぶやく。

感じたことを

ひとり言を言う。

ということですね。

何故なら境界線薄くて

困っている時って

さまざまなことをごっちゃにして

考えがちです。

人は1日6万回も

考えていると言われますが

あれこれと考えているのに

しゃべっているのは

ほんの一部だと思いませんか？

なのでね

思っている事を

口に出す練習を

してみるんです。

例えば

朝起きた時から

なんとなく

疲れている。

＝＝＝

今日は何からしよ～。

なんかすっきりしないな～

なんでかな、

あ、そういえば

あれもこれもしないといけない

ってなって

気になってるけど

頭で考えてるだけで

実践に移せないってしんどいな、

大きなものとしては

あれを考えないといけないな

たいへんだな・・・

何で大変かというと

求められること

考えないといけないしな

自分だけで考えてもな

あ、これ！

HSPさんの気質で

考え過ぎ沼にはまってるのかも！・・・

＝＝＝

↑

つぶやくどころか、ですが。

もやもやしてることがある時は

試しに、

こうやってひとりごとを

声に出しみて下さい。

これやるとですね・・・

すごいですよ。

自分の思考の流れもわかる。

さらには・・・

「あ、あの人に連絡してみよう」

とか

「いやだー　もう疲れたー」

とか

「・・・」

とか

ど　こ　で

自　分　の　思　考

が　止　ま　る　の　か

も

わかります。

思考の整理に書き出すのがいい、

知ってはいる。

けど

ペンを手に取って

書き出すまでは

手間だと思っちゃう・・・

という方も

これなら

簡単に出来ますよね＾＾

ということで

今日は自分のことばで

感じたことをつぶやいてみる

練習をお伝えしました＾＾！

ぜひ試してみて下さいね＾＾

°+°°＊°°*° °+°°＊°°*°

＊自分にかける魔法ことば

声に出して

つぶやいてみよう。

自分の頭の中では

何て言ってるかな。

°+°°＊°°*° °+°°＊°°*°

遠慮完璧主義になりがちな

HSS/HSP気質さん専門に

ココロのアウトプットが
自然に出来ちゃう
やさしい方法をお伝えしています。
(*˘︶˘*).。.:*♡

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