１Ｒ（ラウンド）３分間！！！

ボクシング元WBA世界ミドル級チャンピオン
竹原慎二さんが
3分から誰でも無理せず始められるエクササイズ
「30upバウンダー」を完成させたそうです。

が････「30upバウンダー」って何ぞや？？
と思いますよね。私も初めて聞きましたー

バウンダーっていうのは、↓↓ コレ ↓↓


一見、トランポリンみたいですねぇ～

このバウンダーの上で、まずは
１日３分ウォーキング

テレビを見ながら･･･音楽を聴きながら･･･
出来るみたいなんです
「～ながら」って、とっても魅力的ですね

日本体育大学の実験では、
バウンダーの上でウォーキングをした場合、
平地よりもカロリー消費量が
約平均22％もアップするという驚きの結果が
出ているそうですよ

こういうのって、
・大きすぎるんじゃない？
・重いんじゃない？
・マンションで音が気になるんだけど？
って思いませんか？
ってか、私が思ったことなんですけど

特徴を見てきましたが･･･
畳半畳分のスペースがあればOK！
スプリングレスにすることで運動しやすく、
　　しかも重さ4Kgと持ち運び楽チン！
足が8本なので、安定感抜群！
収納も簡単、足をはずせば狭い所にも終えます
ショックを吸収するので、音がほとんど気になりません
さらにパワーチューブ採用で、全身運動も可能
と、問題ナシのお品でした～

普段、まったく運動をしない、
引きこもりメタボ予備軍の私ですが、、、
まずはウォーキング。
付属DVDも、Shape・Beauty・Healthと
分かれているので、無理せず動けそうです

食欲の秋・脂肪を溜め込む冬はすぐそこ。。。
そろそろ本気で自分を変えなければ～





竹原慎二プロデュース 「30upバウンダー」 モニター募集