ブログネタ：起きづらい朝の眠気ざましの方法は？
参加中私、朝はそんなに弱くありませんっ
が、やっぱり物凄く眠くって、二度寝したいな･･･
なんて時も
そんな時でも、やっぱり体内リズムを狂わしたくないので、
毎日同じ時間に起きよう～と頑張ります
真夏はちょっと厳しいかもしれないけれど、
まずは
起きて
↓
カーテンを開けて、おひさまの光を浴びます～
の光を浴びます～↓
で、窓を開けて、家中の空気を入れ替え！
気持ち良い気分になれば、
自然と身体や頭も目覚めてきます
お洗濯や掃除をすませると、更に気分スッキリ
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