募集中！残4名浅木姉妹がお届けする♡
顔ヨガ✖️バレエストレッチ
キレイは自分でつくれる！！
『セルフケアBeauty Lesson』
この度、浅木姉妹はたくさんの女性がキレイになるお手伝いをしたい！という思いから、姉妹でコラボレッスンを開催することにいたしました。
エステやマッサージに行ってキレイにしてもらうのも、もちろんいいのです。
が！
キレイは自分でつくれます！
つくるのです！！
自分の状態を知って、自分を労わり、自分の手で自分を磨いていく…
それこそが、
自分の自信や魅力に繋がると思っています。
このレッスンに来ていただくと、
頭のてっぺんからつま先まで
美しくなれます
当日は、まず顔ヨガからスタート
【顔ヨガ】
講師:浅木若菜
年齢とともに気になるお顔のしわ・たるみ・くすみ。
化粧水や美容液をあれこれ試して、あれでもないこれでもない…と悩んでいたり、年齢のせいと諦めている方はいらっしゃいませんか？
お顔には、体と同じように表情筋と呼ばれる筋肉とリンパが存在します。
表情筋はお話ししたり、泣いたり怒ったり笑ったりするときに毎日使っている筋肉です。
ですが長年の表情筋の使い方のクセにより、しわ・たるみ・くすみの原因に。
はいっ！
今！！
今です！！
ほうれい線、目やフェイスラインのたるみ、二重顎…
それは日々の生活習慣が原因です。
表情筋は約６０個。
一つ一つの筋肉が小さく、普段使っていない筋肉ははどんどん衰えてしまいます。
逆に鍛えてしまえば、
短期間で効果が出ます。
そこで顔ヨガでは表情筋を鍛えてストレッチすることにより、より美しく若々しいお顔・お肌を作ります。
表情筋を鍛えるとお顔全体の血流とリンパの流れが良くなり、レッスンの翌日にはお肌も
つやっ
もちっ
ふんわり
を実感していただけます。
表情筋を動かすという自動（自分で動かす）することにより、お肌が本来持っている美しさが蘇ってきます。
お高い美容液を買う前に、ぜひお顔の筋肉を動かしてみてください。
買う必要はなくなるかもしれません！
そしてもう一つ。
私も含め、女性みんなが憧れる小顔。
小顔とリンパの流れは切っても切り離せない存在。
お顔のお肉がコンプレックスだった私は独身時代、○万円小顔のリンパマッサージに週１で通い詰めていた経験があります。（体のマッサージ等を全て合わせると月に１３件通う生活を続けていた私。）
費やしたお金と時間は想像したくないほど
そして結婚して出産した今、お金も時間も独身時代のように自由はなくなるのでマッサージ通いをやめざるを得ない状況に…
そうしたらどうですか。
私のお顔は、マッサージを通う前のお肉をたっぷり蓄えたお顔に逆戻り
そこで初めて、
日々自分で自分を美しくすること（セルフケア）の大切さを身にしみて感じました。
いろんなエステやマッサージに通いつめた、
若菜のオリジナル！
デコルテ、首、お顔、頭皮、耳にアプローチした小顔&美肌マッサージです。
ご自宅で簡単にできるよう、簡単にアレンジしました。
今回のレッスンは、
顔ヨガとセルフリンパマッサージを組み合わせた
究極の小顔&美肌プログラム。
お家で隙間時間にできるものなので、
一度受けていただくと余計な時間とお金をかけずに、日々積み重ねで史上最高のハッピーなお顔を作り上げることができます！！
こんな方におすすめ
お顔のお肉が気になる豊麗線が気になるブルドッグラインが気になる目のたるみが気になる口角を上げたいフェイスラインをスッキリさせたい二重あごを解消したい１０歳若返りたい自分でできるお顔のマッサーッジ方法を知りたい＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
続いて
【バレエストレッチ】
講師:浅木春菜
自己紹介はこちらから☆
顔ヨガとリンパマッサージで上半身が軽くなると、今度はからだ全体にも意識が向きます。
日頃の疲れが溜まっているボディもリフレッシュしていきましょう！
クラシックバレエをもとにしたストレッチ、動きを取り入れたエクササイズで気分はバレリーナ♪
自分の体のどこが硬い？柔らかい？強い？弱い？
まずは自分のからだのことを知るところから。
そして硬いところがあったなら…
いつも頑張ってくれてありがとう。お疲れさま。という気持ちを込めてメンテナンス。
自分の体のことは、自分にしかわかりません。
マッサージやエステに行ったりするのは、たまのご褒美として♡
ふだんから自分のからだを整えておくと、マッサージやエステの効果も倍増します！
またアンチエイジング効果もあると言われているバレエ。
ストレッチ、エクササイズはもちろんですが、音楽も大切な要素の一つ。
日常ではあまり耳にすることのないかもしれない、クラシックやピアノにのせてリラックスしながらレッスンを行っていきます。
バレリーナって、なんであんなにスタイルがいいの？
それは、キレイにに見えるしなやかな筋肉をつくっているから。
どの筋肉をどんなふうに使っているの？
その秘密、教えちゃいます！
「でも私、体が硬いし…」という言葉、よく聞きます。
今、ドキッとした方いらっしゃいませんか？
硬いからこそ！しなやかな体を目指していくのです！！
体が柔らかくなると、いいことばかり
♡基礎代謝up→血行がよくなる→美肌効果
♡疲労回復
♡肩こり、腰痛の改善
♡怪我の予防
そして体が柔らかくなることによって自然に可動域が広がり、ちょっとした動作もエレガントに♡
バレエ初心者の方でも気軽にバレエに触れていただけます
ふだん日常生活では意識しないコアな筋肉を使って、しなやかなボディを目指しましょう！
こんな方におすすめ
バレエに興味があるバレエ初心者の方体が硬い姿勢をよくしたいしなやかな筋肉をつけたいじんわりいい汗をかきたいかわいいウェアを着たい美しくエレガントになりたい 〈日時〉 7/8(金)10:15～11:45
〈場所〉 表参道近郊
〈定員〉 12名→残4名
〈費用〉 3000円 (事前振込み)
〈持ちもの〉
⚫︎ 動きやすい服装
⚫︎フェイスタオル
⚫︎手鏡
⚫︎水分補給用のお水
⚫︎ヨガマット
(お持ちでない方はバスタオル)
※裸足で行うのでシューズは不要です
☆お子様連れOK！
但し託児等ございませんのでご了承ください。
参加ご希望の方はこちら
姉妹共々、
皆さまにお逢いできるのを楽しみにしております♡