アメーバでブログをはじめました。
よろしくお願いします。
統合失調症と強迫性障害を患いながら契約社員として働く兼業主婦のブログです。
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タイトルは「はじめての認知療法」(大野裕著)という本に載っていた言葉です。
認知療法、不合理な信念などは少し知っていたけど、とっつきにくくてぴんと来なかったものでした。
こういう生きていくための知恵をおしえてもらえるととっつきやすくていいなぁと思います。
認知療法は万能薬ではないです。
ですが、生活の質を上げて、生きやすくするためにはいいようです。
傷つけられた過去にこだわって、なにかあれば、死にたいような気持ちになっていた私ですが、今日のこの言葉を知って変われそうな気持ちがしてきました。
そう思うこと自体、昨日の自分とは違うってことだ。
認知療法もっともっと広まって、こころの病に苦しむ方が一人でも救われますように。
私もこの認知療法をマスターして、自分の病気を治して、認知療法で救う側のお手伝いができるようになれればなぁと夢想しています。
誇大妄想で終わらないようにしなくては。