SS健康法（スモールストマック）とは

SS健康法(スモールストマック)とは

お腹から整えて、心と身体を軽やかに

氣功的お腹ケア

「ついつい食べ過ぎてしまう」
「お腹まわりが気になる」
「身体が重く感じる」
「骨盤まわりや姿勢が気になる」
「内側から身体を整えたい」

そんな方におすすめなのが、氣功的お腹ケアです。

お腹や胃、骨盤まわりにやさしくアプローチしながら、身体本来のバランスを整えていくことを目指します。

SSとは？

SS＝Small Stomach Healthy Method

（スモール・ストマック・ヘルシー・メソッド）

その頭文字をとって、SSと呼ばれています。

京都にある「安藤庵（鍼灸整体治療院）」の安藤先生が考案された健康法です。

SSでは、胃や骨盤、内臓の位置関係に着目し、身体が本来持っているバランスを取り戻していくことを目指します。

お腹の中から、身体全体を整える

SSでは、

「胃が大きく広がり、肋骨より外側に出てさらに膨らみやすくなっている状態」

と、

「骨盤が広がり、内臓全体が下がっているような状態」

から、

「胃がスッキリと胸郭内に収まり、骨盤が内側に整って内臓をキュッと支えている状態」

へ。

身体を本来のバランスへ戻していくことを目指します。

お腹だけを見るのではなく、胃・骨盤・内臓・姿勢など、身体全体のつながりを意識してケアしていくのが特徴です。

氣功的お腹ケアの特徴

① 胃まわりを整え、自然な満腹感をサポート

胃まわりを本来の位置や状態に整えていくことで、食事の際に「満腹感を感じやすい身体」を目指します。

「つい食べ過ぎてしまう」という方が、ご自身の身体の感覚に意識を向けるきっかけにもなります。

② 骨盤まわりを整える

骨盤まわりをケアし、内臓を支える身体のバランスを整えていきます。

骨盤まわりが気になる方や、姿勢を整えたい方にもおすすめです。

③ 内臓と身体全体のバランスにアプローチ

内臓の位置やお腹まわりの状態は、姿勢や筋肉の緊張など、身体全体の感覚にも関係しています。

お腹を中心にケアすることで、全身を整えていくことを目指します。

④ 「我慢する」より「自然に整える」

食べたい気持ちを無理に我慢するのではなく、自分自身の身体の感覚に意識を向ける。

胃やお腹まわりを整えることで、自然な食欲や満腹感を大切にしながら、無理のない身体づくりをサポートします。

⑤ お腹は「氣」の中心

東洋的な考え方では、胃やお腹は身体の「氣」と深く関係する場所として考えられています。

お腹を整えることは、身体だけではなく、心身全体のバランスを整えることにもつながると考えられています。

こんな方におすすめです

✔ 食べ過ぎが気になる方
✔ お腹まわりをスッキリさせたい方
✔ お腹が張っているように感じる方
✔ 骨盤まわりが気になる方
✔ 姿勢や身体のバランスを整えたい方
✔ 身体が重く感じる方
✔ 内側から身体を整えたい方
✔ ダイエットを「我慢」だけで続けたくない方
✔ 自分自身の身体の感覚を大切にしたい方
✔ 心と身体を一緒に整えていきたい方