この講座は、受け終わってからもすごい。
講座後、一緒に受講させてもらった仲間たちと
Facebookでやりとりする中で
共感したり、また新たな発見があったり
生きた学びが講座後も続いております。
これって、本当にすごいことだよね！
カラダと頭は、究極に疲れて、未だに回復できてないんだけど
それに反比例して、心はどんどん満たされて生き生きしてきている
この経験したことのないアンバランスな感覚に
どうしたものか？と思いながらも
どうしていいかわからないので、とにかく頭とカラダを休めることに専念してます😄
ただ、本当にたくさんの気づきや変化を感じることがあったので
忘れないうちに記録していこうと思います🥰
この数年は、
『嫌なことはなるべく可能な範囲でやめていく』
専業主婦になり
ありがたいことにそれが許される環境だったので
日常において大きなストレスはなく
本当に穏やかな日常を送ることができていました。
だから、
カラダが疲れる、気持ちが疲れると感じることはあまりなかったので、
3日連続の講座に、久しぶりにカラダが本当にグッタリという体験をしました😂
最近気付いたのですが、HSPのわたしは
それがどんなに楽しい予定でも
ワクワクしすぎたり、集中しすぎたら
疲れてしまうのです。
講座の中でもありましたが、
『刺激を避けると、刺激に弱くなる』
まさにこの状態だなと痛感して
また再び社会と繋がるためにはゆっくりリバビリが必要だなと感じました😂✨
それと、同時に
HSCのわが子たちを尊敬する気持ちが初めて湧いてきました。
わたしは、楽しい予定でさえ、3日続くとこんなクタクタになってるのに
毎日休まず、
300人近くこどもたちがいる幼稚園に行って
今週はわたしの予定にあわせて、延長保育までしてくれて
『あぁ、ありがとう😭💕』と仏のような心になれました。
子どもたちが疲れすぎて、ギャー！！ってなったとき
優しくしてあげれたらいいなと思うけど
そんなの到底無理で
『もう、うるさい！！！！』
『どっかいってー！！！』
っていうのが日常でしたが…
今日は
『よく頑張ってくれてありがとう😭💕
しんどかったら今日休んでもいいよ』と言えちゃいました。
『でも、行ってくるー😄✨』って元気に2人とも出かけて行きました✨
これは、わたしにとって大きな大きな変化でした✨✨
こんな仏のような心をいつまでもてるかわからないけど
私たちは、刺激に敏感な特性があって、
他の人が
当たり前にできることや簡単にやってるようなことでも
こんな疲れることだってあるんだよね。
と思えるような気持ちに余裕をもてる暮らしを心がけたいなと思いました。
頭で『優しくしなきゃ！優しくできないわたしはなんてひどいんだ』と思ってるときは
どんなに、頑張っても全然優しくできなかったけど
自分ができないことを認めて、それを許せたとき
こどもにも優しくできるのかもしれないなと思った。