昨日、冷房のきいたバスに２時間缶詰になっていましたが

本日の体調は良好です

秘密兵器があったから

それは…

　「腹巻」

真夏でもつけてます

確かに暑いのですが、建物や乗り物はどこも冷房がきいています。

汗が冷えて寒くなったり、おなかが痛くなることも…

冷えると代謝が悪くなり、むくみや太る原因にもなるので手放せません

でも調子が悪くなってしまったことも

それは「お肌」

バスの中はトイレが心配で水分補給を控えてしまい

冷房で乾燥していたにもかかわらず

スプレーに入れた化粧水を忘れてしまったので

（出にくくなりますが、保湿性の高いものを入れてます）

お肌の水分補給もできず…

移動時はサングラスをし、日傘を差していたとはいえ

照り返しで紫外線を浴び…

お肌がごわごわになってしまいました

その日のトラブルその日に解決

ローションパックをじっくり行い、美白美容液をたっぷり塗って

コラーゲンとビタミン、美白のサプリを飲んで

まめにお水を飲んで水分補給

万全

しっとりもちもちに戻りました

「腹巻」「飲み物」「スプレー化粧水」

私の必需品です