今日も朝から暑い！

ずっと引きこもりで、あまり歩く事が無いので、足が弱ってます。

まずい…。

「ぷいぷい」にレギュラー出演されている、名越先生。

番組中に「本を出しました」と紹介されていて、速攻で図書館で予約しました。

心がフッと軽くなる「瞬間の心理学」 角川SSC新書/名越 康文

￥819

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心が軽くなるヒントが沢山書かれています。

「今、ここ。を楽しむ。」

「心のチャンネルを切り替える」

という事が何度となく書かれてあって、それが印象に残りました。

他にも色々なるほど…と思える事があったので、

これは手元に置いておいて、

心が重くなった時に読み返してみるといいな。と思いました。