こんにちは。ちゃちょの東京歩きブログへようこそ。いつもありがとうございます。

今回は、健康セミナー出席ついでに会場近辺の日本橋七福神を回るコースに参加しました。

 

参加した9月26日(木)の東京は、最低気温19.8℃、最高気温29.1℃の今年通算47日目の夏日でした。めっきり涼しくなって、熱帯夜も夏日もない日が続いています。ときどきある夏日にかかりました。

 

日本橋七福神巡りは、日本橋ビル街の中を、日本一短い１時間内で巡礼でき、回る神社は古い歴史を持ち、日本橋通りや人形町通りは、江戸情緒を残し、神社だけで構成されているのも珍しいです。七福神巡りは、室町時代より始まり、５００年にわたって日本人に引き継がれています。

 

2022年10月22日「日本橋を歩く！」の一部をていねいに歩いたものです。

 

太赤字は、各ホームページやサイトにリンクしており、タップすれば一気に飛びます。

(日本橋七福神巡り公式サイトからは、上の地図もオリジナルが打ち出せます)

 

巡拝用色紙2500円(色紙2500円で各社スタンプは無料)と宝船5000円(舟1500円＋お像＠500円)は、正月1～7日の9:00-17:00の間だけです。2024年からは、茶ノ木神社を除いた6社で、セットで授与できるようになりました。数に限りがあり、正月は混雑で、コロナ禍を避けるためです。

 

東京都神社庁が発行する9月と10月の生命の言葉が、賽銭箱の脇にありました。

 

日本橋をはじめ、八重洲、京橋、築地、銀座、月島、佃、勝どき、晴海と言った江戸時代初期から栄えた繫華街・商業地、オフィス街を有する中央区は、下町・日本橋の町人町と、臨海部の埋立地エリアから成ります。江戸の町人文化や経済・金融の中心地で金座があった名残りから、日本銀行、東京証券取引所もあります。東京都の中でも東京湾に面した東側で、墨田川が流れます。

 

面積は10.21㎢しかなく、千代田区・港区と共に都心3区です。人口は2024年9月1日で185,007人おり、都心回帰が続く中、2027年には20万人を超えそうです。2024年9月1日の基準地価は、銀座2-6-7で、42,100,000円/㎡で前年比5%上昇です。高級な老舗が多く、日本一地価の高い場所です。2023年1月20日「銀座を歩く！」ご参照。

 

 

 

江戸の日本橋が五街道の起点となったように、77%が商業地で、臨海部のタワーマンションが住宅地です(2022年10月4日「深川を歩く！」出だしご参照)。夜間部の人口は銀座をはじめ、15年前の7割増しの17万人まで増えています。八重洲のすぐ西側に千代田区の東京駅があることから、バスターミナルが発達しています。

 

鉄道も、地上駅がまったくなく、JR歩菓子日本の京葉線・総武快速線、東京メトロの銀座線・日比谷線・丸の内線・東西線・有楽町線・半蔵門線、都営メトロの浅草線・新宿線と32駅あります。2024年9月1日より、ちゅうおうヘルス＆ウオークがスタートしました。11コースあります。

 

中央区の公式クラクターは、下町KING人之助です。人形町商店街協同組合キャラクターが採用されています。肉球に力があり、右手に金運、左手に恋愛感情運が来ると言われています。

 

14,545歩でした。日本橋七福神巡りそのものは、1万歩ぎりぎりかと思いますが、日本橋の他の要所や、自宅からの歩数も入ります。

 

地元・練馬区の西武池袋線・石神井公園駅発急行9:09、池袋着9:22、東京メトロ丸の内線池袋発9:26、淡路町着9:39、ホーム内を歩いて都営メトロ新宿線小川町発9:44。

 

浜町9:48着。地上に出ました。

 

すぐ東側中央区日本橋浜町2-59-1に、浜町公園があります。面積46,531㎡あり、中央区最大の公園です。明治期、旧隈本藩主・細川家の下屋敷でした。1861年頃から一般参拝できました。隅田川に面し、新大橋から近いです。出入り口前に伸びているのが、明治座通り・甘酒横丁通りです。

 

隅田川沿いにデイキャンプ場(10:00-18:00、無料。在住者在勤者のみ。食器・食材持参、要予約)があり、都の隅田川テラスの一部になっています。黄色が運動場で、紫色が、これから行く区立総合スポーツセンターです。上が、北東です。

 

浜町公園内部の総合スポーツセンター(7:00-21:０0、月ごとに月休か火休)です。トレーニングルーム、プール、ゴルフ(50級400円)、ラケット、ボール、シャトル、アーチェリー、エアライフルなど一部予約。2時間300円、プール500円(早朝1時間250円)。

 

ちゃちょが健康管理士統括指導員になっている日本成人病予防協会(東日本橋3-5-6)の午前2時間ステップアップ講座と午後1時間半の日本橋七福神ウオーキングで、3300円を申し込みました。

 

そもそも、健康管理士一般指導員は、通信講座で4か月66,000円もしてA4で6冊も分厚いテキストが来ます。医療費半減の志もくじけ、こんなに細かいことまで覚える必要があるのかと不安になります。

 

そこで、総まとめの養成講座2日22,000円や、試験直前1時間前の合格対策講座7,700円も申込み、合格に必要なキーワードを頭に叩き込み、90分6,600円の本試験を受けます。7割の正答率で合格です。合格者も70~75%です。合格後1000円の入会費を払い、年会費6000円を払い続けます。

 

毎月の薄ぺらの会員講座を回答し続けたり、講習会に参加することでポイントがたまり、一般指導員が50ポイントで上級指導員になり、100ポイントで統括指導員になります。ちゃちょは、10年以上前の受験でポイントも溜まったので、名前だけ統括指導員なのです。協会丸儲けの仕組みです。

 

30年前は健康に関する民間資格はここだけでしたが、2017年に日本医師会監修でスタートした日本健康マスター検定が、コスパも内容も良く、健康リテラシーを高めるには、よりお勧めです。テキスト5280円B5判2色見開き272ページ、本試験50分(正答率70%)6600円4年有効。後で触れます。

 

さて、2月に1回、健康管理士の生涯学習用に毎年のテーマ毎に送られてくる20ページの冊子は、大事な基本もありますが、化学反応用語まで細かく出てきます。そこで、出なくてもいいのですが、ステップアップ講座に参加しフォローします。ちゃちょは、今回は、午後の日本橋七福神ウオーキングを目当てに参加しました。

 

1冊は「疲労編」で、秋の疲れは●エアコンの下で冷たいものや内外の気温差で自律神経が乱れている、●残暑の寒暖さや台風の気圧で余分な体力を使うことで出ます。

秋の疲れの解消法は、●抗酸化(抗老化・抗ガン化)のサツマイモや食物繊維、栗などにタンニンなどのポリフェノールが多く含まれ、胃腸の働きを助ける、●入浴や運動、マッサージ(ウオーキング、リズム体操、ストレッチ)などで血流を良くし、自律神経を整えることです。

 

食事は、できるだけ揚げたりしない、生に近い食べ方がいいです。おこげは、ガンの元です。日本人は1/2は、がんにかかり、1/3は、がんで死にます。茹でたり、蒸かしたりがいいです。

 

疲労は体では感じにくいので、疲労度チェックをしてみましょう。全くないが0点、少しあるが1点、ままああるが2点、かなりあるが3点、非常にあるが4点です。

 

左列のAの合計が身体面です。0～8点なら疲れはあまりないです。9～13点なら休息を取り疲れを取りましょう。14点以上なら要注意です。半年以上続く場合は医師に相談を。

右側のBの合計は精神面です。0～10点なら疲れはあまりありません。11～15点ならリフレッシュやリラックスをしましょう。16点以上で長く続いているようなら医師に相談を。

 

もう1冊は「骨筋編」です。高齢者は、肩、手首、背中、腰を骨折しやすいです。キモは、股関節の柔軟性を高め、歩幅(理想は65cm、＋5cm)を広げようということです。前を向いて視線は15m先、胸を張って腹筋に力を入れる、腕を振る、かかとから着地つま先から揚げます。

 

これで、午後のウオーキングへ話をつなごうというわけです。座位時間を短くすることも大事で、30分に1回、少なくとも1時間に1回は立ち上がって運動機能の低下を防止することが大事です。

 

ちょうど10月2日(水)12:00-13:00、日本健康マスター無料セミナーで「座りすぎ、座りっぱなし対策」をZOOMでやり、スクショしましたので、脱線つぃでに要点伝授！早稲田大学スポーツ科学学術院教授岡浩一郎教授が出演です。両方の資格に共通しているのは、大事な証拠！

 

1960年から2030年へかけて青い色の仕事での身体活動は半減し、逆に黒線の座位行動は7割増えています。日本人男性の38％、女性の33%と、かなり多くの成人が座りすぎています。

 

身体面では、座りすぎ(長時間のテレビ視聴)が0の人に比べて、週当たり40時間以上の人は、肥満は1.94倍、2型糖尿業は1.7倍の発症リスクになります。

 

オーストラリアでは、０の人に比べて、1日4時間以上テレビ視聴していた人の死亡率は1.46倍、1日総計1時間以上座位していた人の死亡率は1.40倍になっています。座位行動と病気では0の人に比べて、不安症が1.48倍、うつ病が1.42倍、過体重が1.38倍、認知症が1.30倍、脳卒中が1.16倍、心血管疾患が1.24倍になります。

 

メンタル面でも、不調で1か月以上休職した人は45%、退職した人は10%に上り、大企業は倍近いです。

 

これは、少しくらいの運動をしていても、座り過ぎの健康リスクを相殺できない点が致命傷です。なぜなら、長時間の座位行動は、筋肉の7割を占める下肢の筋活動を下げ、代謝疾患が増えるからです。また、座位姿勢がふくらはぎのポンプからの血流量を下げ、心血管疾患が増えるからです。

 

1kg痩せるには、エネルギー量は▲7000kcalです。30分に2分立ったり歩いたりするだけで、雹のように1年間で▲14,208kcalになります。ちょこちょこと動くブレイク(ひとやすみ)の達人になりましょう。

 

机の下で足踏みしたり、膝を上げたり、つま先を伸ばす「こそトレ」もいいでしょう。ランジ(片足前で腰落とす、腸腰筋)、スクワット(膝90℃曲げて腰落とす)、肩甲骨回し、肘回しも有効です。

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さて、9月26日の午前中の講習が終わり、1時間のランチタイムです。近くのオフィスからどっと人が出てきました。こちらも、浜町公園通りを歩1分の日本橋浜町2-38-6のREALTA浜町店で、積んであったデミグラスハンバーグと十五穀米セットのテイクアウト880円をゲット！近くのローソンは長い人の列でした。11:30-20:00。ここも席はもう埋まっています。

 

浜町公園へ戻り、木の朽ちかけたテーブルで、弁当を食べました。味が濃かったです。ここは、東京都が整備している隅田川テラスの一部です。向こう岸の両国に、2024年5月3日「隅田川2大ツリー巡り」に出てくる東京都水上バス乗り場の両国リバーセンターがあります。

 

隅田川からは、新大橋が見えます。

 

首都高速の向島線(左)と小松川線(右)の下です。

 

ここは、2010年4～6月、TBS日曜劇場で放映された「新参者」の舞台です。阿部寛演ずる加賀恭一郎と溝端淳平演じる松宮脩平が、日本橋人形町で初めての殺人事件を、鋭い人間観察力で解決していきます。これからウオーキングする甘酒横丁の行列店で、今日の列はここまでと、自分の前で終了の札をいつも立てられるのも、コミカルです。

 

浜町総合スポーツセンター前に講習を受けた30名が集合して、午後1時からぞろぞろと出発です。先頭以外に4人の女性スタッフが長い列の要所に付きます。薄曇りですが、晴れ間からの日差しがきつく、30℃直前なのを実感します。

 

中央区日本橋浜町2-11-6に、笠間稲荷神社東京別社があります。御祭神は五穀豊穣の神様として知られる宇迦之御魂神（うかのみたまのかみ）です。日本三大稲荷に数えられる茨城県の笠間神社を、笠間藩主牧野成貞が邸内の稲荷と幕末の1859年に合祀しました。以降、牧野家や日本橋の魚河岸の守護神として身分を問わず信仰を集めました。裏に長い参道と鳥居があります。

 

浜長公園をまっすぐ明治座の前を100m歩き、角を右に曲がって200m北進したところにあります。

1か所5分。30人では遠くから拝むしかありません。でも、ちゃちょは、パッとスキを見てお賽銭を上げて鈴を鳴らしました！7カ所ともやったよ。

 

一礼。賽銭を入れる。鈴を鳴らす。二拝。二拍手。「祓え給い、清め給え、神ながら守り給い、幸え給え(はらえたまい、きよめたまえ、かむながらまもりたまい、さきわえたまえ)」お祓いとお清め、神さまのご加護をお願いします。「新太郎君と仲良く暮らせますように」一拝。

散歩を続けているうちに、暗記しました。

寿老人は、長寿の神として、幸運や運命を良い方向に切り開くとして信仰されています。笠間稲荷神社では、伊勢の地主の神で、道開きの大神である猿田彦大神です。1976年に境内に勧進されました。

 

日本橋人形町2-25-20に、末廣神社があります。1596年には鎮座していました。御祭神は、五穀豊穣、商売繁盛、産業振興、初願成就の宇賀之美多麻命(うかのみたまのかみ)です。別名は、稲荷神(いなりのかみ)。当時三回の沼地を開拓し、政府公認の遊郭・吉原を造り、町の活気と共に人々は鎮守として信仰していました。

 

1657年、明暦の大火により、遊郭は浅草の奥へ移転しましたが、賑やかさは衰えず、商売繁盛、金運財運向上、勝運を授け、災難を避ける人形町四か町の氏神として信仰されました。1675年、社殿改修時に扇が出たので、地元の人は喜び、末廣の二字を冠しました。

 

どこも両脇は高いビルで、境内や参道はごくわずかです。土地代がそれだけ高いんですね。

毘沙門天は、もとは財富を司るインドの神で、仏教の四天王の一つとして北方を守護します。日本では古くから戦い、災難や疫病退散の神として崇敬されます。江戸時代に祀られました。別称 多聞天。

 

大門通りを松島神社へ南下します。途中の駐車場の料金は10時間3600円。ちょっと高いですね。

 

コインランドリーは、生活の一部として普及しています。ここは洗濯乾燥15kg70分1200円。

 

日本橋人形町2-15-2にある、松島神社です。御祭神は、稲荷大神ほか12柱。江戸時代に全国から職人が集まったため、各地の神々を合祀したためです。創建は1321年以前と推測されます。柴田家が下総からこの小島に移り住み1585年、邸宅を公開した際、松樹鬱蒼としていたことから松島稲荷大明神と称され、1916年に今の名前になりました。ビルの一角になっています。

大黒神(だいこくしん)は、音読したため大黒天と混同されやすいですが、ここでは大国主命(おおくにぬしのみこと)です。多くの別名を持ち、日本最古と言われます。福徳、縁結び、医薬の神として古来より敬われてきました。

 

新大橋通りへ出て、東京メトロ半蔵門線の水天宮前駅出口を右に見ながら、左へ折れ、水天宮通りへ、入ります。前を歩いている半分以上の人が講習を一緒に受けた仲間です。誰も周りと会話せず、黙々と歩いています。個人情報保護法のお陰？仲良くなっても得るものなしと知ってる？スタッフも一切、ガイド的発言ゼロ。ただ、水天宮で全員揃っているか手を挙げさせました。

 

日本橋蛎殻町2-4-1にある、宝生(ほうしょう)弁財天（水天宮境内）です。御祭神は、天御中主神(あめのみなかぬしのかみ)、安徳天皇、高倉平中宮、二位の尼です。安産や子授かりの願掛けやお礼参りで若い夫婦中心に人波が途絶えません。7:00-18:00。毎月5の日が縁日です。ここまで浜町公園から1kmです。

 

1818年、久留米藩主有馬頼徳が、久留米の水天宮を分霊勧進しました。垣根越しに賽銭を投げる人が多く、毎月5の日に一般開放しました。年間2000両に上る賽銭になりました。一度、1871年、赤坂に遷座した後、1872年、中屋敷のあった現在地に移転しました。

 

1965年頃、嵩上げ工事をして2階建てとし、2013~2016年に江戸鎮座200年記念に現代的な免震構造に建て替えをし、グッドデザイン賞を受賞しました。1回は全天候型駐車場で大きなコンクリートの箱のようです。

 

水天宮拝殿左手前に、品川の有馬家下屋敷より弁財天像を安置しました。有馬頼徳が宝生能楽流の技を競う際に祈願し、勝利したことに由来します。

弁財天は、もとはインドの河（水）の神で、七福神のなかで唯一の女性です。仏教に取り入れられ、音楽、弁舌、財富、知恵、延寿、勝負を司り、特に財富の神様として信仰を集めています。

 

日本橋人形町2-1-1に、重盛永信堂があります。創業1917年。人形焼きとゼイタク煎餅で有名です。1994年全国菓子大博覧会で内閣総理大臣賞を受賞しました。9:00-19:00、日休。水天宮通りを北へ戻り、人形町通りへ変わる、芯の橋通りとの交差点にあります。

 

七福神と上り鮎2個計10入り1400円。ヤマト便でHP通販もしています。製造日含め5日が賞味期限。通販の場合は、人形焼き10個入り1400円です。あんは、こしあんです。

 

日本橋人形町1-12-11に、茶ノ木神社があります。御祭神は、倉稲魂大社(うかのみたまおおやしろ)で伏見系の稲荷様です。重盛永信堂から50m。江戸時代、3000坪に及ぶ佐倉藩主・大老堀田家の中屋敷に守護神として祀られたお稲荷さまです。

 

社の周りに丸く刈りこまれた茶ノ木がぐるりと植えこまれていました。以降、周辺で火事が起きなかったことから火伏背の神として崇敬され、お茶の木さまと呼ばれ、親しまれてきました。年1回、2月の初午の日に一般参拝を認めました。

 

ここは、2024年現在、神主がおらず、ボランティアがいるとき、ご朱印を書きます。従って、正月7日間の色紙やお舟のお像などは、授与せず、他の6社で7つセットで授与しています。

布袋尊は、中国の実在した禅僧がモデルです。さまざまな予言が当たったということから予知の神、金運招福、人格円満の神としても信仰を集めました。生あるものすべてを救う弥勒菩薩の化身という説もあります。1985年、合祀されました。

 

日本橋小網町16-23に、小網神社があります。御祭神は、倉稲魂命(うかのみたまのみこと)、市杵島姫命(いつきしまひめ)。創建は1466年。強運厄除のご利益。1929年に建造された総尾州檜造りの社殿と神楽殿は戦災を免れ、中央区民文化財に指定されています。

 

茶ノ木神社から西へ400mです。すぐ裏を日本橋川が流れ、この道は交通量が多く歩道がないため、警備員がコーンを置いて車道に出ないよう、言って回っています。左側にずらっと参拝者が並んでいます。しかし、一時的に途切れたスキを突きました。

 

社殿向拝の左右の「昇り龍」と「降り龍」が対になっています。「昇り龍」は、祈りや願いを神様に伝え、「降り龍」は、神さまからの徳を授けると伝えられています。2016年御遷座550年を迎え、本殿、拝殿などを葺き替えました。

 

左が1869年遷座されてきた東京銭洗い弁天と、右が福禄寿像です。

福禄寿は、もとは中国の神で、道教で理想とされる福・禄・寿（幸運と子孫、金運に恵まれ、長寿であること）を兼ね備えています。南極星を神格化したといわれ、寿老人（ 寿老神）と同一神という説もあります。

 

日本橋堀留町1-10-2に、椙森(すぎのもり)神社があります。御祭神は、五社稲荷大神、恵比寿大神。創建は940年以前。江戸時代は富くじが行われたことから、境内には、富塚が立ち、10月3日と毎月13日を富野被に制定しました。小網神社から北へ400mです。浜町公園から2km歩きました。

恵比寿神は、海の彼方からやってきたという日本の神です。当て字の「夷」「戎」は異邦人を意味し、異郷から幸をもたらす客神（まれびとがみ）と伝えられます。ご利益は豊漁、商売繁盛、五穀豊穣です。寛永年間(1661-1673)に奉斎しました。

 

中央区の江戸バスです。、区役所、人形町、浜町、小伝馬町を回る北循環です。

青い南循環は、月島と晴海)を回り、区役所前で乗継可です。20分おきに通り1回100円、1日300円です。

 

ちょっと人形町通りからそれた、日本橋人形町1-6の魚久本店の向かいに、鯨の像があります。人形浄瑠璃文楽人形の仕掛けには、なめらかに動かすためにバネガ必要で、その原料になるのがセミクジラのヒゲでした。からくり人形にも使われていたと類推できます。

 

人形町通りの日本橋人形町2-4-3に、MUCCO(むっこ)があります。10:00-18:00、無休。1914年浅草で始めた宮城商店が始まりです。着物を包む畳(たとう)紙などを扱う呉服放送材料の会社でした。文具会社を経て、2015年、現在地へ移り、和雑貨を中心とした新しい世界「こころをつつむ」へ。包みをほどいた人が笑顔になる、がモットーです。

 

人形町ハンカチ770円。

 

MUCCOポチ袋300円。タオル、広重日本橋てぬぐい1430円、ふきん550円、お香1210円、フレグランスと見て回ってあきません。日本橋や江戸情緒が、かわいらしく表現されています。

 

日本橋人形町2-6-4に、炭火焼干物定食しんぱち食堂人形町店があります。4:00-27:00、無休。人形町通りを、甘酒通りへ曲がる角です。あと400mいけば、出発点の浜町公園です。全国49店舗展開していて、東京各地の他、大阪、名古屋、福岡にもお店があります。

 

サーモンハラス干し、サバ文化干し、共に920円です。

甘酒横丁へ曲がる前に見上げると、人形町のからくり櫓(やぐら)があります。水天宮側は6m50cmの「江戸落語」です。11:00-19:00の1時間おきに、出囃子、人形町の由来、魚屋、大工、芸者、旦那がくるりと回ります。もう１基は、人形町交差点側にある7m55cmの「町火消し」です。纏持ちが、は組の纏を振り込みます。屋根もせりあがって梯子上りが技を決めます。

 

甘酒横丁に入りました。あとはまっすぐ５５０ｍで浜町公園です。人形町の地名の由来は、江戸時代に人形浄瑠璃や歌舞伎小屋があり、人形遣いが多く住んでいたから、とか、雛人形などの人形を作って売る店が並んでいたからと言われています。

 

曲がってすぐの日本橋人形町2-4-9に、とうふの双葉があります。創業1907年。月～土7:00-19:00、日10:00-18:00、無休。

 

甘酒通りの名を一人で背負っている、豆腐屋さんの甘酒1袋400円。無農薬の玄米甘酒、古代米甘酒もありますが、一番おいし乃は、米麹から作られたノンアルコールの甘酒で、砂糖を使わずに自然な甘さを楽しめます。

 

豆乳ドーナッツ5個600円。店の中には、がんも・豆腐など大豆製品がたくさんあります。

 

そして2階は90席の食堂です。揚げ出し豆腐定食は900円です。店横の路地を裏手に回っり階段を上ったところです。ランチ11:00-14:00。

 

甘酒横丁の双葉の反対側、日本橋人形町2-11-3に、たい焼き柳家があります。12:30-18:00、日月休。食べログ和菓子・甘味処東京百名店2023です。1916年創業。鉄板に生地を流し込んで一気にまとめて焼き上げる養殖物に対して、金型に入れてせいぜい10匹ずつ焼く天然物です。中は25名ぐらいの列です。麻布十番の浪花家総本店、四谷のわかばと、東京3大たい焼きに数えられます。

 

直径14cm高さ8cm98g天然焼きです。テレビドラマ「新参者」では、列に並んでいるといつも加賀恭一郎の前に、本日終了の立て札を立てられていた場所です。180円キープです。

 

皮はパリパリですごく固く、つぶしあんはびっしり入っていますが、店員の殺気だった鋭い目つきを見ていると、こんなにまでして、ずっと並んで買う価値があるのかは、微妙に感じました。

 

日本橋浜町2-31-1に、明治座があります。12:00-17:30、無休。銀座歌舞伎座、新橋演舞場、お堀端帝劇などと共に、日本を代表する劇場です。1873年の両国の菰張芝居 (こもを巡らしただけの芝居小屋) から、1873年の両国橋畔の競業禁止で久松町に移転しました。

 

1893年、初代市川左団次が買収して明治座と名称も改称するに及んで、坤為地に至ります。現在の浜町ビルは1993年に開館しました。1～6階が明治座で、1368席、43.320㎡の延べ床面積があります。

 

明治座東南端の明治座稲荷神社は、1873年創建で、宇迦之御魂神(うかのみたまのかみ)をご祭神とした、笠間稲荷神社の分霊です。さあ、振り返れば浜町公園です。そして浜町駅です。ここで解散。

 

都営メトロ新宿線・浜町発14:46、小川町14：52着。ホームを乗り換えて東京メトロ丸の内線・淡路町発14：57、池袋着15:10、西武池袋線池袋発急行15:20、石神井公園着15:30、自宅着15:40。

生け垣外落ち葉掃き、うがい、シャワー、洗濯。さあ、新太郎君、待っていてくれてありがとうね。一緒に遊ぼうね！

 

2022年10月22日「日本橋を歩く！」で詳述したように、江戸の町人文化や経済・金融の中心地で金座があった名残りから、日本銀行、東京証券取引所もあり、日本橋三越もあります。

 

江戸の日本橋が五街道の起点となり、今は日本国道路元標も埋め込まれています。これらは、日本橋七福神を囲む外側の東京駅寄りにあります。出だしに詳しく書いてあります。

 

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9月29日(火)、植木屋さんが9月16～18日入った10日後にやっとまた涼しくなったので、木造平屋の自宅屋根に、脚立、物置屋根、そこからジャンプして上りました。写真左側に銀色粘着シールで補強してあります。さあ、正午からペンキ塗りです。

 

実際は、図のような瓦重ねではありませんが、てっぺんの棟板金が、6月の急なつむじ風で1/3、はがれて、庭の中央に飛んで落ちていたのです。今回は、変性シリコーンをはがれた隙間に流し込み、上からペンキを厚く塗ってきれいに押さえます。

 

暗雲が漂ってきたなあと思ったら、2回、10分ほど小雨が降りつけました。途中まで塗っていた部分は、水滴をはじくのですが、小雨が降った残りは、ツルツルして、素人用の錆びの上からでも1回塗りのペンキを持ってしてもダメでした。下へ一度降り、ぼろきれで拭きながら塗り続けました。

 

いつも、庭に遊びに来るキジバトのペアが下りてきて、わざわざ一番遠い屋根のヘリを歩いて挨拶していきます。何をしているか、興味もあったのでしょう。

 

テラスの上は、ゴーヤとアーリーヘブンリーブルーで半々の直射日光を防ぐ自然の屋根を作っていました。昔、父は、葦簀(よしず)を垂らしていました。今アマゾンで調べたら2m×1.2ｍで3,435円で売ってるんですね。3枚も張れば、同じように涼しくなったでしょう。今はゴーヤに凝っています。

 

小雨で作業が遅れましたが、気温20℃台で、午後5時の日没まで余裕を残して全部、濡れました。

あとは、自分が今立っている所を、物置の屋根に飛び移ってから、手を伸ばして塗れば完成です。

やったね。すっきりしました。プロの人が塗ると色々溶剤を混ぜて10年位もつんだけど、1.4万円のペンキ缶１つで2年もてば、ずっと安上がりです。シルバー一色！

 

翌9月30日は、秋のお彼岸から1週間遅れで、庭の南西の角に、ヒガンバナが咲きました。赤いつぼみを持ってたった2日くらいでひゅるひゅる伸びてきて、パッと咲きます。花の先にアゲハチョウが、蜜を吸いに来ているのが見えますか。

 

文鳥の新太郎君は、一仕事済んだんだねと、一緒にくつろいでくれました。5年目、33gあった体重もチーズをかじらせるのを止めたら、31g台に落ちてきました。26~28gまで落ちていい。たぶん、胸の毛をどけると、黄色い脂肪がつぃてます。肥満は文鳥の寿命の大敵です。あと5年は生きてほしいです。

 

つたないブログを、ここまで、読んでいただき、ありがとうございます。お疲れさまでした。

ゆっくり休んでくださいね。今まで我慢していた夏バテがどっと出てくる頃です。

 

朝晩は、涼しくなってきたので、エアコンは切り、28℃くらいのお風呂にゆっかり浸かって、エアコン漬けから自律神経が自然に汗が出るように戻しましょう。みなさまに良いことがありますよう、祈っております。良い1日をお過ごしください。

 

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3年の週一連載は、歩く運動の継続は体にとても良かったのですが、ちゃちょ自身は東京生まれでも東京知らずで、コースは散歩雑誌に頼りました。もう30冊以上溜まってます。新しい東京散歩は、どこがまだなのか、あまりダブってないか、よく考えています。

 

涼しくなってきたこともあり、なんとか今まで歩いてないところでコースにできそうなところを必死に探しています。健康上は歩きたいけど、いいコースは残ってないハザマに陥ってます。散歩雑誌は、どれかがネタ本で、みんな、コースがほとんどだぶっているのに、気づきました。

 

今後は、前回・今回のように、既に歩いたところをつないだものでも、新しい視点でアーカイブしていくしかないかもです。場合によると、ゆっくり充電させてもらしかないかも知れません。無理してると、義務感だけになって楽しくなくなります。前を向きつつ、新機軸も考えるかな。無趣味を本当に恥じています。これからも、応援、よろしくお願い申し上げます。

 

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