ファスティングこの頃よく聞く「ファスティング」この本を読んでみました。で、やってみましたお休みの日に。朝はスムージーや野菜ジュースのみ。まずびっくりしたのは、お腹が鳴る鳴るグーグーグーグー結構な音で。でも空腹感はなんとかなるもんですねぇ～調子に乗ってお昼も抜いたりして…毎日やってるんじゃないので変化とかわからないけど、これからも時々やろうかな
