最近、めんどくさいと感じることが増えてきて何をするにも『めんどくさい』と思ってしまいます。

買い物もめんどくさいし

掃除も洗濯もめんどくさいし

散歩もめんどくさい。

さらには心の動きを言葉にするのもめんどくさいと思うようになっていました。

めんどくさいしやりたくない。

だって疲れるんだもん。

だからエネルギーをあんまり出したくない。

エネルギーをかけなくていいことだけしたい。

そんなふうに思っていて

とにかく動きたくない。

あーもうダメだ、またこの感じになってるって思ったんだけど

ふっとそれがいつもの自分のパターンだということを思い出しました。

お出かけした日の写真♡たくさん階段をあがってヘトヘトになりました。

よくある思考の流れを覚えておく。

ということをブログに以前書いたんですが

『よくある思考の流れを覚えておく♡目的地まで辿り着かない時はどうしたらいいんだろう。』昨日のはるラボ講座は、目標設定でした✨『目的地をセットしよう』という話しを聞いていて私は目的地のセットをしても目的地まで続かないことが多くて質問しました。セッ…

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私の場合は、1ヶ月の中でも気持ちの揺れが大きくて

エネルギッシュな時もあれば

ドヨーンとする時もあって

波が上がったり下がったりとすごく激しい😅

だけど

今回は、あぁこれいつものパターンだって思い出すことができたおかげで気持ちが変わりました☺️✨

めんどくさい→疲れるから嫌だ→動きたくない

そんなふうに思ってたんですが

めんどくさいってすごく厄介で

ご飯作るのめんどくさーい、

洗濯物干すのめんどくさーい、

掃除するのめんどくさーい、

みたいな感じとはちょっと違う、

本当はやりたいんだけどめんどくさいから嫌だみたいな時って要注意で

めんどくさいを採用してしまうと動きが止まるんですよね。

だから

めんどくさいを超えていくためには

めんどくさいの奥にある気持ちを確認することが大切だと思いました。

私の場合は、

めんどくさいの奥にあるのは

傷つきたくない、嫌な気持ちになりたくない、怖い、不安、

だからやりたくないって思うことが多い。

表面的には

『めんどくさいから嫌だ』って思うからその奥にある気持ちには自分でも気付いていない。

だから本当に感じてるのは『怖いからやりたくない』なんだけど

それをめんどくさいという言葉に当てはめて使っていることがすごく多いなって思いました。

だけど気付くことができると感覚が変わって、やるかって思えてくる☺️

傷つきたくないからやりたくない

でも別にいいんだけど

めんどくさいんじゃなくて本当は怖かったんだ、傷つきたくないんだなということを自覚できるとなーんだって思う。

傷つくのって怖いし、嫌な気持ちになるのも怖いし、何もしなければ不安になることもないし、怖いこともないから、動かない方がいい！

だから動かない方を選んで現状維持する方向へ向かっていこう

そう言葉にしてみると

体感が良くなるわけでもなく、全くエネルギーが湧いてこないことにも気付くから

私が望んでる方向ではないんだということに気付く😂✨

ここもたくさん階段を登りました。

『いい運動』を通り越して足が壊れそうでした笑

言葉にするって本当に面白くて

自分でも自分のことが分かってないから

そんなこと思ってたんだ？！ってびっくりすることが多い。

めんどくさいからやりたくないって思った時に、

めんどくさいの奥にある気持ちを見たうえでそれでも嫌なときは、こっちの世界に進むって言葉にしてみよう🤣✨

そうすると感覚が少し変わってくるような気がしました☺️✨

現実を変えるって面白いけど難しさも感じていて

自分が無意識に抵抗してるから難しく感じます😅

だけどこうやって言葉にすることで

無意識な部分に光を当てて自覚していくことで

ゆっくりでもほんの少しずつ動けるようになっていくように思いました🤗

自分の世界を豊かな世界へと現実創造していけるのは自分だけ💓

そう思うと頑張ろうと思えます✨

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傷つきたくないからやりたくない。めんどくさいを超えていくには。